WELKOM. Aranka en Febe zijn twee boezemvriendinnen die samen hun favoriete sport beoefenen...nl. atletiek. Aranka werd geboren in 1999 en Febe in 2000 wat ervoor zorgt dat ze tijdens een veldloop uitkomen in verschillende reeksen. Beide meisjes zijn aangesloten bij atletiekvereniging AC Hamme. Aranka en Febe beschikken over een persoonlijke trainer, nl. Emmanuel Hiel, papa van Aranka. Bovendien worden de meisjes ook bijgestaan door een vaste begeleider, nl. Katrien Lievens mama van Febe. Het is de bedoeling u via deze blog te informeren over de prestaties en het wedervaren van Aranka en Febe bij het beoefenen van hun sport...ATLETIEK







donderdag 27 december 2012

KERSCORRIDA TIELT: GOUD EN BRONS

Op woensdag 26 december namen Aranka en Febe deel aan de jeugdrun ter gelegenheid van de Kerstcorrida te Tielt.  De afstand bedroeg 1600m en zou over twee rondjes worden gelopen.  Ondanks dat Aranka haar start volledig miste liep ze na de eerste ronde al stevig aan de leiding.  Ze werd op tien meter gevolgd door de eerste jongen.  Febe volgde op de vierde plaats.
Bij het ingaan van de laatste ronde legde Aranka het tempo nog iets hoger waardoor ze afgetekend de wedstrijd won.  Febe deed haar uiterste best en wist nog mooi de bronzen plak binnen te halen. 

zondag 23 december 2012

KERSCORRIDA BERLARE, GOUD, ZILVER en BRONS

Vandaag namen we met zen allen deel aan de Kerstcorrida te Berlare.  Dit in bijzonder gure weersomstandigheden.  Deze corrida beschouwen we eigenlijk niet meer als een goede training op wat nog komen moet.

Febe nam deel aan de 2.5km en won haar wedstrijd met de vingers in de neus.  Voor iemand die de voorbij maanden geplaagd werd door tal van ongemakken een schitterende prestatie.  Hopelijk is ze nu definitief vertrokken.

Aranka nam de 5km voor haar rekening maar hier was de tegenstand niet van de poes.  Jolien Van Leugenhaeghe, junior en lid van het topteam van The Yellow Armada en top in België.  Aranka werd tweede en dit op slechts 8 seconden van Jolien.  Schitterend zou ik zeggen.  Aranka liep de 5km in 19'28"....

En onze bronzen medaille werd binnengehaald door Katrien, mama van Febe.  Een derde plaats na een inactiviteit van maanden is ronduit fantastisch.





zondag 9 december 2012

STEKENE

Vandaag werd het opnieuw afwachten hoe Aranka voor de dag zou komen.  Want een verjaardagsfeestje tot in de vroege uurtjes is nu niet meteen een ideale voorbereiding.
De tegenstand was opnieuw niet van de poes, Lize De Vlieger, Femke Speelman-Rooms, Camille VDBerghe, Iman Bauman....
Aranka startte goed en er vormde zich al snel een kopgroep van acht.  Maar toen De Vlieger er de pees op legde scheurde de groep in twee.  Aranka die de ganse wedstrijd last had van "de milt" liep niet echt vlot en volgde in het tweede groepje.  Het werd zweten en zwoegen om ook hier bij te blijven maar eenmaal de laatste driehonderd meter in zicht was kon ze nog versnellen (na eerste nog enkele slechte bochten te lopen).  In de eindspurt liet ze zich echter nog verrassen waardoor Aranka beslag legde op de zesde plaats, derde van haar jaar.  Op zich niet slecht maar Aranka kan zeker beter. 

zondag 2 december 2012

OUDENAARDE: ARANKA OP KOMST

Na veel wikken en wegen hebben we deze ochtend besloten om toch deel te nemen aan de wedstrijd te Oudenaarde.  Aranka had de afgelopen dagen nog altijd last van haar virale infectie, maar deze ochtend was het beter.  We gaan dus naar Oudenaarde maar om er niets meer van te maken dan een goede doorgedreven training.  We zien wel wat het wordt.  Je kan trouwens niet meer doen dan je uiterste best.  En bovendien beschouw ik deze periode nog altijd als voorbereiding op wat komt na Nieuwjaar.

Febe is helaas nog altijd out.  Ze traint rustig haar kilometers maar snelheid is voorlopig nog uitgesloten.

De weergoden waren ons allerminst goed gezind.  Regen, wind, koude, sneeuw....teisterden de opwarming van Aranka waardoor haar motivatie tot diep onder het vriespunt was gezakt.  Maar de nodige peptalk deed gelukkig zijn werk.  Daar de tegenstand bijzonder zwaar was, het parcours idem dito en de afstand langer dan anders kreeg Aranka deze keer de opdracht om tijdens de eerste ronde wat op reserve te lopen om dan tijdens de tweede ronde de registers open te trekken.

Aranka startte rustig haar wedstrijd en liep een tijdje rond de 15de plaats midden in een groepje.  Na de eerste ronde liep ze in 13de positie.  Bij het ingaan van de heuvelzone vond Aranka het welletjes en plaatste ze een eerste versnelling, ze verliet de heuvels op de tiende plaats.  Vervolgens werd de tweede versnelling ingezet om een gat van dertig meter dicht te lopen ......en zo op naar plaats acht.  Op driehonderd meter van de aankomst volgde versnelling nummer drie....en werd opnieuw een gat van dertig meter dichtgelopen.  Aranka liep nu achtste maar in het spoor van de nummer zes en zeven.  Op 150m van de aankomst plaatste Aranka haar eindspurt en liep ze heel vlot naar plaats zes.  Aranka werd zo uitstekend zesde...op slechts vier seconden van de vierde en amper één seconde van plaats vijf.  De wedstrijd bleek honderd meter te kort.  6de op 45 deelnemers...een puike prestatie en dat voor de jongste deelneemster.

Conclusie:  Aranka liep niet alleen een sterke maar ook verstandige wedstrijd en toonde voor het eerst een goede lichaamscontrole.  Eén ding is zeker ....we zitten zeer goed op schema.  Proficiat meid, doe zo verder.

Een tevreden coach.