WELKOM. Aranka en Febe zijn twee boezemvriendinnen die samen hun favoriete sport beoefenen...nl. atletiek. Aranka werd geboren in 1999 en Febe in 2000 wat ervoor zorgt dat ze tijdens een veldloop uitkomen in verschillende reeksen. Beide meisjes zijn aangesloten bij atletiekvereniging AC Hamme. Aranka en Febe beschikken over een persoonlijke trainer, nl. Emmanuel Hiel, papa van Aranka. Bovendien worden de meisjes ook bijgestaan door een vaste begeleider, nl. Katrien Lievens mama van Febe. Het is de bedoeling u via deze blog te informeren over de prestaties en het wedervaren van Aranka en Febe bij het beoefenen van hun sport...ATLETIEK







zaterdag 25 mei 2019

DE KOP IS ER AF

De IFAM in Oordegem is voor Febe eigenlijk de eerste wedstrijd op niveau.  Hier start het eigenlijke zomerseizoen.  Febe liep de 800m en zat in een loodzware reeks, een reeks die te snel doorkwam aan de 400m.  Voor Febe is ideaal om door te komen in 64,5 sec....maar het werd 63 sec, dus voor deze wedstrijd te snel.  Febe vocht tot de laatste meter en liep uiteindelijk 2'13, een tijd waarmee we best tevreden zijn, en een tijd die i.v.m. vorig jaar toch een stukje sneller is.  Dus Febe zit op schema.


vrijdag 24 mei 2019

LAURA MAES

Laura Maes is de nieuwste en jongste telg in ons team.  Laura is van het jaar 2004 wat betekent dat ze nog kadet is.  Laura traint nu twee maanden bij ons.  Tot op heden trainden we vooral de basis.

Vandaag kwam Laura aan de start van de 7km stratenloop in Gijzegem, een wedstrijd georganiseerd door de school waar Laura heen gaat.

Er waren meer dan 650 deelnemers voor deze 7km waaronder niet minder dan 101 vrouwen en meisjes.  Laura nam een stevige start en liep onmiddellijk aan de leiding, gedurende 3km kon ze vlot een tempo van 4'05/km aanhouden, nadien viel het tempo wat terug door problemen met de ademhaling.  Laura werd uiteindelijk schitterend vierde op 101 vrouwen.  Bij haar eigen generatiegenoten won Laura de wedstrijd met meer dan anderhalve minuut voorsprong.  Vorig jaar werd Laura derde in haar generatie.
Volgens onze Polar - Garmin liep Laura een tempo van 4'12/km.

De coach die Laura tijdens de wedstrijd begeleidde won blijkbaar bij de 50+.

Net voor de start


zaterdag 18 mei 2019

IC ZWEVEGEM

De interclub in 2de landelijke A, waar onze club deel van uitmaakt, ging door in Zwevegem.  Febe kwam uit op de 1500m en liep van start tot aankomst aan de leiding.  Ze controleerde heel rustig de wedstrijd en wist deze af te werken met een grandioze laatste 200m.  En dit na een hele zware trainingsweek.  AC Hamme wist op het nippertje het behoud te verzekeren, wat op zich een knappe prestatie is.  Proficiat aan alle aanwezige atleten.

woensdag 1 mei 2019

NIEUW PR OP DE 3000 VOOR FEBE

Vandaag trokken we vol goede moed naar Herentals waar Febe een poging ondernam om de limiet voor deelname aan het EK te lopen.  Maar de limiet is zeer scherp en daarom zou Febe een topdag moeten hebben en moet de wedstrijd meezitten.  Maar de wedstrijd zat niet mee, de haas kwam veel te traag door, na 800m kwam Febe alleen te zitten waardoor ze een ganse wedstrijd alleen moest lopen.  Dus een onmogelijke opdracht, maar Febe wist wel haar PR met een goede 2 seconden scherper te stellen.