WELKOM. Aranka en Febe zijn twee boezemvriendinnen die samen hun favoriete sport beoefenen...nl. atletiek. Aranka werd geboren in 1999 en Febe in 2000 wat ervoor zorgt dat ze tijdens een veldloop uitkomen in verschillende reeksen. Beide meisjes zijn aangesloten bij atletiekvereniging AC Hamme. Aranka en Febe beschikken over een persoonlijke trainer, nl. Emmanuel Hiel, papa van Aranka. Bovendien worden de meisjes ook bijgestaan door een vaste begeleider, nl. Katrien Lievens mama van Febe. Het is de bedoeling u via deze blog te informeren over de prestaties en het wedervaren van Aranka en Febe bij het beoefenen van hun sport...ATLETIEK







zondag 29 september 2013

ARANKA WINT 1500M TE HAMME

Ook Aranka kwam aan de start van haar laatste wedstrijd dit zomerseizoen.  Het werd een 1500m te Hamme.  Haar eerste 1500m ooit.  Het zou wat afwachten worden want de wedstrijd van vrijdag zat nog in de benen.  Aranka startte zeer vlug....te vlug zou achteraf blijken.  De eerste 800m ging vanzelf maar dan kwam de verkramping.  De laatste 300m kon Aranka nog wel versnellen waardoor ze eindigde als eerste cadet maar in een matige 5.18.78.  Iedereen die Aranka de laatste wedstrijden heeft zien vliegen was ietwat verrast.  Maar deze ochtend kregen we reeds antwoord op onze vraag waarom het wat minder liep.....Aranka zit met een maaginfectie.  Nu mogen de kinderen genieten van een welverdiende rustperiode.

zaterdag 28 september 2013

BRONS VOOR FEBE OP HET BK 1000M IN 3.09.16. SUPER!!!!!!

Zaterdag 28 september, het BK te Nijvel voor de miniemen.  De duizend meter....de belangrijkste wedstrijd van het seizoen voor Febe.  Wedstrijd werd de voorbije weken tot in het kleinste detail voorbereid.  Voor de start een uitgebreide opwarming.  Het tactisch plan werd nog eens herhaald en nu was het aan Febe. 1630hr het startschot weerklonk en weg was Febe, onmiddellijk goed weg in het spoor van Deleersnyder zoals we voorzien hadden.  Na honderd meter schoof Febe rustig op naar de vierde plaats om vandaar de wedstrijd verder te controleren.   Ze schermde haar positie goed af waardoor ze niet werd ingesloten.  Op driehonderd meter van de aankomst plaatste Febe een verschroeiende versnelling waardoor het pak uit elkaar spatte.  Enkel Shadron en Stevens waren nog paraat.  Deze drie meisjes gingen de laatste recht lijn in. Shadron won voor Stevens.  Febe werd schitterend derde in een nieuw PR.  Proficiat meid, je hebt alles in huis om een grote te worden.





vrijdag 27 september 2013

ARANKA HEERST OOK TE BERLARE

Op vrijdagavond nam Aranka deel aan de schitterend georganiseerde stratenloop van Berlare.  Ere wie ere toekomt en dus bij deze een dikke proficiat aan het adres van de organisator Jente Samson.  Het werd een druk en vooral sterk bezette wedstrijd.  Aranka startte op de vijf kilometer als een komeet en de coach had allle moeite van de wereld om zijn dochter weer bij te halen.  Aranka liep met de vingers in de neus en met een bijzonder krachtige pas.  De laatste kilometer werd dan nog eens gelopen in 3.35 waardoor Aranka met bijna tweehonderd meter voorsprong haar wedstrijd won.  Tweede werd de immer sympathieke Fien Van Brussel die aan een sterke come back bezig is.  Aranka won ook het eindklassement.
Katrien liep een bijzonder sterke tien kilometer en verpulverde hierbij haar PR.  Ze werd mooi vierde na o.a. Veerle d'Haese en Laura Van Havere, inderdaad twee toppers.  Laura werd vorige week nog BK op de steeple.  Katrien werd tweede in het einklassement over de wedstrijden Lede-Berlare.





maandag 23 september 2013

FEBE OP DE 1000M TE ACW

Afgelopen zondag liep Febe haar laatste test-1000m te ACW.  Ze werd mooi tweede in een sterke 3.13.50. En dit op minder dan twee dagen na de stratenloop te Lede.  Febe is klaar voor volgende week.


vrijdag 20 september 2013

STRATENLOOP LEDE: 2 X GOUD EN 1 X BRONS

We hebben maar een klein team met drie atleten (Febe, Aranka en Katrien) en één trainer die ook wedstrijdbegeleider speelt, maar wat voor een team.  Febe won op indrukwekkende wijze de 2.5km in een schitterende tijd van 8'53".  Aranka was opnieuw héél sterk en won de 5km, dit voor 75 andere vrouwen. Haar tijd  18'54" is buitgengewoon voor iemand van dertien jaar. Katrien toonde haar talent nogmaals op de 10km en werd zeer mooi derde op een kleine veertig vrouwen.  Trouwens ook haar tijd 41'13" mag gezien worden.
Op de 2.5km nam Febe een verschroeiende start en kwam door na 1km in 3'10" en liep daarmee in de buurt van het topteam van TYA.  Nadat Febe de heuvel opknalde was de wedstrijd afgelopen, de tegenstanders zaten op enorme afstand waardoor Febe zonder probleem haar wedstrijd kon winnen.  Febe liep zeer krachtig met een grote pas.  Volgende week het BK, dat belooft.
Aranka nam ook een snelle start en kwam na 1km door in 3'15".  Het werd de ganse wedstrijd een strijd tegen clubgenote Jolien.  Na een bijzondere sterke laatste kilometer wist Aranka de wedstrijd te winnen met een kleine twintig meter voorsprong.
Op de tien kilometer heel veel deelnemers en dus veel concurrentie.  Katrien liep een stevige en verstandige wedstrijd.  De eerste drie ronden een stevig tempo en de laatste ronde op reserve omdat de plaatsen vast lagen.  Katrien werd mooi derde op enige afstand van de tweede plaats.  De vierde volgde op een klein minuutje. Katrien is zoals een goede wijn.......






zaterdag 14 september 2013

ARANKA WINT 5.5KM VAN HAMME

Aranka besliste vandaag vrij laat om alsnog deel te nemen aan de stratenloop te Hamme.  Er kwamen 21 dames aan de start.  Aranka nam een stevige start en liep al vrij snel aan de leiding.  Na 5.5km had Aranka meer dan twee minuten voorsprong op clubgenotes Magalie, Aline en Sietse.  We mogen stilaan besluiten dat Aranka bijna terug op niveau is wat het beste laat verhopen voor het veldloopseizoen.


zaterdag 7 september 2013

ARANKA VERPULVERT PR OP 3OOM

Omdat Aranka deze week een zeer goede indruk naliet op training, nam ze vandaag deel aan een wedstrijd te Aalst van atletiekclub ALVA.  Ze liep een technisch zeer goede 100m in 14.43, iets boven haar besttijd. Haar 300m werd een schot in de roos, met een tijd van 46.70 verpulvert ze haar PR met 1,1sec.  Nadien en geheel onverwachts werd Aranka nog gevraagd om deel te nemen aan de Olympische estafette waar ze vrij rustig een 400m liep in 65.5.