WELKOM. Aranka en Febe zijn twee boezemvriendinnen die samen hun favoriete sport beoefenen...nl. atletiek. Aranka werd geboren in 1999 en Febe in 2000 wat ervoor zorgt dat ze tijdens een veldloop uitkomen in verschillende reeksen. Beide meisjes zijn aangesloten bij atletiekvereniging AC Hamme. Aranka en Febe beschikken over een persoonlijke trainer, nl. Emmanuel Hiel, papa van Aranka. Bovendien worden de meisjes ook bijgestaan door een vaste begeleider, nl. Katrien Lievens mama van Febe. Het is de bedoeling u via deze blog te informeren over de prestaties en het wedervaren van Aranka en Febe bij het beoefenen van hun sport...ATLETIEK







zondag 29 mei 2016

COACH MANU EN RONNY WINNEN DUATHLON VOOR PLOEGEN IN DENDERMONDE

Iets nieuws, een deelname aan een duathlon voor ploegen.  3km lopen, dan 25km fietsen om vervolgens af te sluiten met 6km lopen.  Manu nam de loopafstanden voor zijn rekening en oude koersmakker Ronny het fietsgedeelte.  Ronny had ons ingeschreven onder de naam van zijn werkgever "OCMW Dendermonde". Het werd een zware en spannende wedstrijd in de regen.  Na de 3km lopen hadden we een kleine 50m voorsprong, na het fietsen lagen we nog aan de leiding maar gelijk met een ander team....dus best wel spannend.  Uiteindelijk wonnen we de wedstrijd nog heel vlot met een voorsprong van 1'30".
Sukkelen met het rugnummer



zaterdag 28 mei 2016

IFAM OORDEGEM

Vandaag een prachtige internationale meeting in Oordegem.  2500 atleten uit meer dan vijftig landen aan de start.  Een sublieme organisatie en schitterend weer vormden alle ingrediënten om toptijden te lopen.  De records sneuvelden bij bosjes.  Aranka die aan de terugweg timmert, kwam als eerste aan de start op de 400m.  Doelstelling was om onder de 65 seconden te duiken.  Wat haar gemakkelijk lukte.  Eindtijd 64"63 is bijna een volle seconde beter dan twee weken geleden.  Haar laatste bocht kan echter nog een stuk beter waardoor Aranka alvast een tijd onder de 64 seconden mag ambiëren.
Febe kwam na een ongeluk eergisteren met een gebroken vinger aan de start van de 800m, de verwachtingen waren hooggespannen daar we als doelstelling een nieuw PR en een tijd onder de 2'20" hadden vooropgesteld.  Febe kwam niet echt uit in een ideale reeks, maar ze deed het uitstekend.  Er vielen in de wedstrijd diverse gaten, maar Febe liep ze één voor één dicht en wist zo een schitterende 2'17"91 op de tabellen te lopen.  Meteen goed voor een PR, een clubrecord (het vorige dateerde al van 1991) en een top vijf plaats op de ranking in België.  Ronduit schitterend.
Doorgaan tot de laatste snik

No pain no gain

zaterdag 14 mei 2016

BVV AC IN HAMME

Interclub vandaag in Hamme voor alle reeksen.  Het bleef droog maar met veel wind.  Prima organisatie van onze moederclub.  Aranka kwam aan de start van de 400m, hoelang was dit al niet geleden.  Een onvoldoende getrainde en zieke Aranka nam haar verantwoordelijkheid en werd mooi vijfde.  Het einde van de donkere tunnel komt stilaan in zicht.  Later op de namiddag liep ze met haar makkers van de club nog de 4x100m, ook dit verliep prima.  Tussendoor had Febe op de 800m alle tegenstand gedegradeerd tot een hoopje figuranten.  De BVV was een leuk intermezzo waarbij vooral de groepssfeer primeert, maar nu wordt het stilaan tijd voor het zwaardere werk.

zaterdag 7 mei 2016

FEBE WINT VLOT, STERKE START VOOR ARANKA

Op zaterdag werd de interclub georganiseerd in Lebbeke.  De zon was volop van de partij, een vlekkeloze organisatie en een prima sfeer.  Febe zou de 800m voor haar rekening nemen, Aranka de 200m en de 4x100m.  Voor Aranka zou dit tevens haar eerste optreden betekenen.  Febe liep vanaf de eerste millimeter tot de laatste aan de leiding.  Eén meisje kon een beetje volgen maar de rest volgde op meer dan ruime afstand.  Aranka zat in de snelste reeks op de 200m en moest het daardoor opnemen tegen volbloed sprinters.  Niet simpel.  Met een tegenwind van -1,8 werd ze vierde in een zeer mooie 28,64 sec, een fractie boven haar PR.  Dat belooft voor de rest van het jaar.  Op de aflossingen deden de vier meisjes van Hamme (Aranka, Miranda, Dhuo en Selien) het uitstekend met een derde plaats.  In het eindklassement eindigde Hamme halverwege, vooral omdat er veel te weinig cadetten deelnamen.  Maar niet erg, want voor ons telde vooral de samenhorigheid met iedereen van de club Hamme....atleten, bestuursleden, trainers en supporters.