AVONDMEETING ACW: EEN KLUCHT!!!!

Deze avond nam Aranka deel aan de avondmeeting van ACW waar ze de 1000m voor haar rekening nam.  Het werd een wedstrijd om onmiddellijk te vergeten.  Tien minuten voor de start van de wedstrijd viel alle elektriciteit uit.  Het bleek om een algemene stroompanne te gaan.  Dus noch de mensen van ACW, noch de operatoren trof enige schuld.   Maar plezant was anders.  De kinderen moesten meer dan een uur wachten, dus opwarming om zeep en alles opnieuw.  Toen de kinderen dan uiteindelijk aan de start stonden viel de elektronische tijdsopname uit waardoor de start met tien minuten werd uitgesteld.  Op den duur viel het startschot dan toch en konden de kinderen hun wedstrijd aanvangen in het donker.  Aranka volgde lang in het spoor van toppers als Justin Tinck, Basseleer en Stevens maar moest op vierhonderd meter van de aankomst dan toch lossen.  Aranka werd vijfde in 3:22.2.  Nog een degelijke tijd gezien de voorgeschiedenis en gezien het feit dat er in het donker werd gelopen.   Ook toppers zoals Tinck, Stevens....liepen een pak boven hun PR.  Zoals ik reeds schreef.....een wedstrijd om asap te vergeten.  Na de wedstrijd kloeg Aranka over pijn aan de hamstrings, tja je zou voor minder.  Hopelijk geen kwetsuur.

Twintig minuten voor de start....oei "het wordt hier serieus donker"

19/08/2012 PK AFLOSSINGEN OUDENAARDE

Aranka en Febe namen deel aan de 4x80m en 3x600m.  De 80m aflossing werd gelopen met Selien en Lies.  De stokwissels verliepen vrij vlot en Hamme wist overtuigend de reeks te winnen in 46.22, een meer dan behoorlijke tijd.  In de einduitslag legden ze dan uiteindelijk beslag op de zevende plaats.

Na drieëneenhalf uur wachten in de strengende hitte was de wedstrijd 3x600 aangebroken.  Na het forfait van LAT waren onze meisjes één van de favorieten op de titel.  Helaas draaide het anders uit...want zowel Febe als Aranka klaagden over hoofdpijn net voor de start.  Aranka miste haar start en kwam nooit in de wedstrijd.  Na 1:53 overhandigde ze de stok aan Febe.  Febe vloog er onmiddellijk in maar ondervond na een goede driehonderd meter dat het ook niet zo vlot draaide.  Febe liep over de afstand 1:57.  Toen Lies van start ging was het kalf al verdronken, Lies drong niet verder aan en liep haar wedstrijd uit in een 1:59.  Met een eindtijd van 5:49.80 werden ze zevende.  Aalst won de wedstrijd....in nagenoeg dezelfde tijd die onze kinderen liepen op de aflossingen te Lokeren.

Er zat véél meer in, maar het lange wachten in de hitte heeft hen uiteindelijk de das omgedaan.

    Wachten, wachten en blijven wachten.  Kinderen werden er moedeloos van.

300m TE VS: STERKE TIJD VOOR ARANKA

Vandaag 12 augustus, namen Aranka en Febe deel aan de meeting te Oordegem.  Voor onze meisjes stond een 300m en het verspringen op het programma.  Op de 300m zaten Febe en Aranka in dezelfde reeks.  Aranka liep een ijzersterke wedstrijd die ze met een hele sterke eindspurt winnend wist af te sluiten in een schitterende chrono van 47.80sec (PR).  Hiermee sluit ze aan bij de top in OVL.  Een prestatie die zelfs de coach niet verwacht had.  Voor Febe was het de eerste kennismaking met dit nummer.  Febe liep een behoorlijke 52.13sec.  Maar met een betere indeling van haar wedstrijd moet een tijd rond de 51sec mogelijk zijn.  Ook in het verspringen lieten beide meisjes een PR optekenen.  Aranka sprong 3.91m en Febe 3.50m ver.  En nu op naar het PK aflossingen te Oudenaarde.

ARANKA WINT STREETRACE LOKEREN

Vandaag nam Aranka deel aan de 1200m streetrace te Lokeren.  Een wedstrijd voor kinderen tot en met de leeftijd van dertien jaar.  Jongens en meisjes liepen samen.  Er waren om en bij de vijftig deelnemers aan deze schitterende wedstrijd vol animo.  Een wedstrijd met zeer veel toeschouwers die de kinderen luidkeels aanmoedigden.  Bovendien kan Lokeren terugkijken op een perfecte organisatie.  Aranka nam een zeer snelle start en halverwege had ze een kleine vijf meter voorsprong op twee jongens.  Dan volgde een tweede scherpe versnelling en de wedstrijd was beslist.  Aranka won met een goede twintig meter voorsprong op een jongen van Lokeren.

Volgend jaar komt Aranka terug maar dan om deel te nemen aan de vijf kilometer.

DRIE MEDAILLES

Vandaag zondag 1 juli namen Aranka en Febe deel aan de jeudmeeting te KAA Gent.  Het werd een meeting met zon, regen en enorm veel wind...dus nagenoeg onmogelijk om scherpe tijden te lopen.  Aranka kwam het eerst aan de start.  Een 80m spurt en ondanks dat Aranka geen spurtster is werd ze zeer mooi derde in een mooie 11.84, een verbetering van haar PR met bijna een seconde wat zeer veel is op deze korte afstand.

Febe had minder geluk, een kwartier voor haar wedstrijd de 1000m brak een onweer uit, Febe moest tot net voor de start van haar wedstrijd schuilen onder de bomen....verre van de ideale voorbereiding.  Desalniettemin won Febe haar wedstrijd gemakkelijk in 3.25.32.  M.i. nog steeds een goede tijd zeker gezien de omstandigheden.

Aranka moest op de 300m vooral beuken tegen de wind, wat ze aardig deed, ze werd opnieuw derde in een degelijke tijd van 49.05.

De kinderen namen deel aan drie nummers en komen naar huis met drie medailles....meer moet dat niet zijn he.

PK VLIERZELE: HET WAS NIET GOED

Vandaag namen Aranka en Febe deel aan het PK 1000m.  Doelstelling was minimaal top acht te lopen en liefst een tijd onder de 3.20.  Het draaide helaas anders uit.  Aranka had duidelijk een slechte dag en liep bijzonder krampachtig, en dit eigenlijk van start tot aankomst.  Febe was beter dan Aranka maar had jammergenoeg maar één doel voor ogen en dat was om voor haar trainingsmakker te finishen, waardoor ze nagenoeg de volledige wedstrijd in het spoor van Aranka bleef lopen en daarbij helaas de doelstellingen uit het oog verloor,  alsook een mooie ereplaats en een sterke tijd. 

Aranka klokte uiteindelijk af in 3.22.81, Febe zat ergens rond de 3.21 maar in de officiële uitslag werd ze opgenomen met een tijd van 3.28 wat natuurlijk niet juist is, maar soit.  Er moet dan blijkbaar ook nog iemand door het oog van de elektronische tijdsopname gelopen zijn, net op het moment dat onze kinderen over de eindstreep liepen.  Tja......

WDK MEETING LOKEREN: 3X600 DERDE PLAATS

Op zaterdag 16 juni namen Aranka en Febe samen met de sympathieke Lies Van Brussel deel aan de 3x600m aflossing te Lokeren.  Ook hier was de tegenstand alweer niet van de poes.  Nagenoeg de volledige top uit Oost-Vlaanderen en Antwerpen was aanwezig.

Aranka zou starten, dan Febe en Lies zou als derde lopen.  Aranka moest het onder andere opnemen tegen Hargreaves Charlotte de sterkste op de 300m in België.  Aranka nam in de start onmiddellijk de leiding maar werd na 150m voorbijgestoken door het meisje van Lokeren.  De eerste 200m was zeer snel, Aranka kwam door in 32" wat eigenlijk iets te snel is, maar soit.  Na vierhonderd meter liepen ze met vier meisjes aan de leiding, het zou dus een spannende eindspurt worden.  Zoals verwacht zette Hargreaves deze naar haar hand maar op de voet gevolgd door Aranka.  Aranka liep op de 600m ongeveer een tijd van 1.50.

Dan was het aan Febe die het moest opnemen tegen Justin Tinck, de beste 1000 meter loopster in Oost-Vlaanderen.  Febe deed het zeer aardig en kon lang in de buurt van Justin blijven.  Enkel de meisjes van LAT waren buiten categorie (zoals verwacht) en liepen duidelijk aan de leiding.  Voor de tweede plaats zou het gaan tussen ons, Lokeren en ZWAT.  Febe liep heel ontspannen en liet een goede indruk na.  Ze zou uiteindelijk de stok doorgeven aan Lies in de derde positie.  Febe liep een tijd van 1.54.

Lies nam een goede start en rukte op naar de tweede plaats.  Maar op tweehonderd meter van de aankomst versnelde Shadron van LAT en sloeg een onoverbrugbare kloof.  Het meisje van Lokeren stak ook een tandje bij en Lies moest een gaatje laten van een vijftal meter.  Gelukkig kan Lies rekenen op een zeer sterke eindspurt waarmee ze de derde plaats nam voor onze ploeg.  Lies liep een tijd van 1.51.  De eindtijd was 5.35.69 wat een mooi resultaat is.

2 X NIEUW PR

Zondag tien juni stond voor Aranka en Febe de eerste pistewedstrijd van het seizoen op het programma.  Het werd een 1000m te Lebbeke.  We hadden gehoopt op een beetje tegenstand maar wat we voorgeschoteld kregen had niemand verwacht.  Buiten twee meisjes was de volledige top tien van België aanwezig, dus tegenstand meer dan genoeg.

Met een vijftiental kinderen stonden ze aan de start wat altijd zorgt  voor moeilijke startomstandigheden voor wie aan de buitenkant moet starten.  Zowel Febe als Aranka stonden helaas aan de buitenkant.  Aranka startte in het pak, vooral in baan twee en Febe liep rond in baan drie.  Dus geen al te beste start.  Na een goede honderd meter stopte Aranka om in baan twee te springen om zo enkele tegenstanders te kunnen passeren.  Wat helaas niet lukte waardoor Aranka driehonderd meter in baan twee heeft gelopen.  Febe liep ontspannen en verstandig haar wedstrijd in baan één.

Na een goede vijfhonderd meter kreeg Aranka dan ook de rekening gepresenteerd en begon ze te verkrampen door de overbodige inspanningen.  Febe bleef ontspannen en in een goede tred haar wedstrijd afwerken.  Febe eindigde in 3.20.58 een verbetering van haar PR met twee seconden.  Aranka volgde op de voet en klokte af in 3.21.60 een verbetering van haar PR met elf seconden.  Het zomerseizoen kon niet beter starten.

FEBE WINT STROPPENLOOP TE GENT

26/05/2012

Stroppenloop Gentbrugge: 2  x winst !

Met stralend zomerweer trokken we naar Gent om nog een stratenloopje te doen.

Enkel Febe en la mama gingen deelnemen, maar last minute werden we toch nog vergezeld van Aranka die dan maar meeging als supporter en fotograaf.

Febe liep een 1000m voor de jeugd tot 12 jaar. Tot onze verrassing werd het echter een pisteloopje. Eerst gingen ze samen vertrekken met de 500m lopertjes, dan weer niet. Uiteindelijk werd het zoiets halfslachtigs, met een voorloper waar ze 200m moesten achterjoggen en dan pas konden ze eraan beginnen. Febe nam resoluut de kop, onmiddellijk gevolgd door Wieter. Na 200m nam Wieter over en nog 200m verder ging er nog een jongetje haar voorbij. Vanaf dan werd de kloof wat groter.  Febe liep vrij relaxed haar wedstrijd uit, uiteindelijk 3^de, maar ver voor het volgende meisje. Het waren dan ook allemaal kleintjes. Flauwe wedstrijd, maar toch weer een gouden medaille verdiend.

Onmiddellijk daarna was het al de beurt aan de 3,5 6,5 en 12,5 km lopers, allemaal samen aan de start. Het begon met een rondje piste en dan 4 toertjes op de weg (toch voor de 12,5km). Gelukkig was er elke 3 km water om ons te verfrissen, want het was verdomd heet. De eerste 4 km kon ik nog een redelijk tempo aanhouden, dan ben ik noodgedwongen wat vertraagd. Voor de mama was het net iets te warm om echt snel te lopen. Toen ik na 4 rondjes de piste binnenliep, hoorde ik tot mijn verbazing afroepen dat ik als eerste vrouw binnenkwam, net een uur gelopen. Het bleek achteraf wel iets meer dan 12,5km te zijn. Matige tijd, maar toch gewonnen, dus reden om tevreden te zijn.

Verslaggever ad interim,

Katrien

KWETSUREN ACHTER DE RUG

Deze week werd er opnieuw en voor het eerst na de "spierverrekkingen' getraind.  Maandag werd een rustige duurloop van een negen kilometer en woensdag trainden we 200-den.  Ondanks het slechte weer liepen Aranka en Febe degelijke tijden.  Donderdag volgde dan de spurttraining bij Paul Roels te Hamme en ook deze training werd moeiteloos verteerd, waaruit we kunnen concluderen dat de kwetsuren achter de rug zijn.