FEBE TOP OP PUTBOSMEETING IN VLIERZELE

Febe liep vandaag een fenomenale 1500m in Vlierzele.  Ze won haar reeks in 4.48.80.  Een verbetering van haar PR met acht seconden.  Ook goed voor een verbetering van het 25-jaar oude clubrecord, alsook goed voor de derde beste jaarprestatie.
Aranka liep een degelijke 400m in 63.65sec maar weet dat ze beter kan.  Voorlopig wordt ze nog iets te veel geplaagd door lichamelijke ongemakken.  Blijven werken en geduld hebben is de boodschap.
Vanaf volgende week leggen we de focus op snelheid om daarna even plaats te maken voor de examens.

Op de foto met Kevin

Met drie voorop, Febe wint in de eindspurt

Een tijd die staat

ARANKA EN FEBE PRESTEREN PRIMA OP IFAM

Vandaag de internationale IFAM in Oordegem waar heel wat bekend volk aan de start kwam en waar Jonathan Borlée een schitterende wedstrijd liep.  Daarom mocht hij daarna op de foto met onze kids. Aranka liep haar vertrouwde 400m en werd mooi tweede in haar reeks.  Haar eindtijd 63"43 doet ons het beste vermoeden voor de volgende wedstrijden.  Doelstelling blijft een tijd onder de 63 sec dus nog 0,44 sec te gaan.  Een nog half zieke Febe kwam aan de start van de 800, vooral met het oog op haar 1500m van volgende week.  Het zou dus een beetje afwachten worden.  Maar Febe liep een dijk van een wedstrijd, werd mooi vierde in een nieuw PR: 2'22"97.  Dat Febe nog een stuk sneller kan is meer dan duidelijk.

BVV AC IN HAMME

Vandaag de Beker van Vlaanderen alle categorieën in Hamme.  Maar het zal afwachten worden want Aranka heeft drie dagen in Parijs gezeten met school.  Slapen heeft ze bijna niet gedaan.  Ook Febe was gisteren tot zeer laat op stap met school.  Ik vrees ook dat een goede tijd lopen onmogelijk zal worden want er zit opnieuw heel veel wind....veel te veel wind.
Aranka kwam als eerste aan de start van de 400m.  Ze werd vijfde op twaalf meisjes in 64.50.  Gezien haar toestand en de omstandigheden een redelijke tijd.  Daarna de beurt aan Febe.  Febe liep een verstandige wedstrijd in tweede positie, enkel de laatste vijftig meter kwam ze op kop om haar derde opeenvolgende 800m te winnen in een nieuw PR: 2.23.30.
Nadien werden onze meisjes nog zeer verdienstelijk vierde op de 4x100m.

het 4x100m team

BVV IN KORTRIJK

Vandaag de interclub voor cadetten en scholieren meisjes in Kortrijk.  Het werd een leuke namiddag waarbij alle meisjes van de club AC Hamme hun beste beentje hebben voorgezet.
Febe kwam eerst uit op de kogel en wist haar PR met meer dan een meter te verbeteren.  Knap.  Daarna liep ze op de 800m van start tot aankomst aan de leiding.
Aranka liep eerst een knappe tijd op de 100m met een tegenwind van -1,5sec/m.  Maar wat ze op de 200m als tegenwind te verduren kreeg was toch wel zeldzaam, -4,4m/sec.
Het was een leuk tussendoortje, maar het ernstige werk begint vanaf volgende week.

Een toffe bende.....