FEBE DEMONSTREERT IN ZELE

De kop is er af.  Coralie en Febe startten vandaag hun winterseizoen in Zele.  Doorgaans is Zele een tamelijk vochtig parcours maar vandaag kurkdroog.  Coralie gaf de aftrap bij de eerstejaars miniemen.  Ze miste haar start compleet waardoor ze moest beginnen vanop de laatste plaats.  Maar Coralie heeft een goede basisconditie waardoor ze zich flink een weg naar voren wist te banen.  Ze werd uitstekend tiende op meer dan dertig kinderen.  Proficiat.
Sinds begin oktober kennen we een nieuwe Febe, een aangepaste manier van trainen, aangepaste voeding enz....De verwachtingen waren dan ook hoog.  Het startschot weerklonk en Febe nam heel rustig de leiding, tot vierhonderd meter konden de anderen volgen.  Toen was het voor Febe welletjes en ging het tempo flink de hoogte in.  Resultaat: Febe won de wedstrijd met meer dan een halve minuut verschil.  Top.

FEBE EN ARANKA DOEN HET PRIMA OP DE CROSS CUP

De nieuwe start van het winterseizoen start gewoontegetrouw op de CC in Gent.  Febe liep een sterke wedstrijd en wist haar team van plaats 23 naar 14 te brengen.  Aranka startte sterk en wist haar plaats te bestendigen bij de beteren.  We staan waar de coach het wenst.

EKIDEN BRUSSEL

Febe en Aranka liepen voor het eerst een Ekiden en dan meteen de grootste, deze in Brussel.  Wie Brussel zegt weet dat het op en neer gaat, dus lastig.  Febe was de startloopster en liep de 5km in een gemiddelde tijd van 4'04 (volgens Garmin), een meer dan behoorlijke tijd voor dit moment van het jaar.  Aranka kwam als derde loopster aan de start en liep een gemiddelde van 4'23.  Hiermee kan Aranka niet tevreden zijn.  Hun ploegje eindigde uiteindelijk op een zeer verdienstelijke 6de plaats.

STRATENLOOP LEDE

Heel kort, Coralie deed het uitstekend met een derde plaats, Aranka licht gekwetst werd pas achtste op de vijf kilometer.  Febe won vlot de 2,5km en Katrien werd na twee toppers mooi derde.

STRATENLOOP UITBERGEN

Het zomerseizoen zit erop dus volgt nu de welverdiende rustperiode.  Maar tijdens deze periode maken we ook gebruik om in de regio een paar stratenlopen mee te pikken.  Meestal georganiseerd door onze moederclub.  Aranka en Coralie liepen de 5km.  Aranka werd mooi tweede in een gemiddeld tempo van 4'12/km en dit met een dikke verkoudheid, prima.  Coralie die voor het eerst een 5km liep mag terugkijken op een schitterende wedstrijd, zeker voor iemand die hiervoor niet is getraind.  Coralie werd achtste bij de grote mensen en dit in 4'45/km.  Verbluffend......
Febe werd tweede op de tien km, in 4'17/km, ook een prestatie die gezien mag worden.

DE ATLETEN ZIJN MOE

Het zomerseizoen werd vandaag ter gelegenheid van het BK in Herentals afgesloten.  Aranka die deze week wat last van een allergie had liep haar 400m in 64"04.  Wat rusten nu en dan hopelijk eens een goede winter.Febe deed haar best op de 1500m en werd toch nog verdienstelijk tiende in 4'50.  Febe heeft een uitstekend seizoen achter de rug, maar de rustperiode dringt zich op.

NIEUW PR VOOR FEBE OP 400

Febe liep vandaag op haar 400m een tijd van 61"68, goed voor een PR.  Aranka die iets meer last had van de warmte werd verdienstelijk vierde in een zwaar bezette wedstrijd.

STEENBERGJOGGING ERPE-MERE

Op zaterdag was het de beurt aan Katrien en Manu.  Een natuurloop in Erpe-Mere over 13,2km.  Katrien werd derde deze keer na een hele wedstrijd te hebben gesukkeld  met haar maag.  Manu werd zesde nadat zijn wedstrijd maar begon na kilometer twee.

GEMENGDE GEVOELENS OP HET KVV

Het KVV werd georganiseerd door Daring Leuven.  Een perfecte organisatie en een zeer mooie accommodatie.  Voor Aranka haar laatste kans om zich te plaatsen voor het BK op de 400m.  En ze deed het ook, ze werd mooi tweede in haar reeks met een goede 63"31, meteen goed voor deelname aan het BK. Febe die de laatste trainingen een zeer goede indruk liet kwam uit op de 1500m, tijdens de opwarming kreeg ze alsmaar meer last van de plots opkomende hitte.  Geen goed voorteken.  De eerste zeshonderd meter ging nog prima maar nadien zakte Febe weg.  Ze werd negende in 4'59, een tijd die niemand verwacht had.  Hopelijk is het maar een slechte dag en niet de voortekenen van een nakende ziekte.

Met dank aan S. Janssens voor beide foto's

FLANDERS CUP HUIZINGEN

Afspraak vandaag op de internationale meeting in Huizingen.  Doelstelling van deze wedstrijd is eigenlijk het BK voorbereiden.  Aranka kwam aan de start van de 400m en werd verdienstelijk tweede in haar reeks met een eindtijd van 64"19.  Toch alweer een stukje beter dan vorige keer.  Febe kwam voor het eerst in drie maanden nog eens aan de start van een 800 en werd mede door een uitstekende eindspurt in de derde baan vijfde in 2'19"68.  Febe zit op schema voor wat het BK betreft, mits nog een beetje werk.