HET PK BELOOFT EEN STERK SEIZOEN VOOR FEBE EN ARANKA

Het PK werd gehouden over twee dagen.  Op zaterdag waren onze meisjes van de partij op RC Gent en op zondag werd het KAA Gent.
Op zaterdag zou Aranka de 400m lopen en dit met nagenoeg geen training in de benen.  Febe zou de 1500m lopen.  Er stond een zeer strakke tegenwind in de laatste rechte lijn waardoor toptijden onmogelijk zouden worden....maar dat was dan buiten onze meisjes gerekend.
Aranka zat in de finalereeks en eindigde op een meer dan verdienstelijke zesde plaats en dit in een nieuw PR. 64.48 werd haar eindtijd.  Totaal onverwacht maar des te hoopvol voor de toekomst.
Febe die blaakt van vertrouwen zou de strijd aangaan met Stevens, VDBergh en nog diverse andere toppers. Het werd een mooie en spannende wedstrijd tussen de drie meisjes.  Het was wachten tot de laatste tweehonderd meter voor enige duidelijkheid.  Stevens ging er als een speer vandoor en won de wedstrijd. Febe ging de laatste dertig meter op een intelligente manier voorbij VDBergh en veroverde zo de zilveren medaille in een toptijd van 5'02"15.  Meteen is Febe ook zeker van het BK.
De coach was meer dan tevreden.

Dag twee.

Deze keer waren de weergoden ons beter gezind.  Een zacht zonnetje en bijna geen wind.  Zowel Febe als Aranka startten op de 800m.  Febe ging proberen een plaats op het podium te behalen, bij Aranka was het afwachten en hopen op een degelijke prestatie.

Het bleef tot op driehonderd meter van de aankomst een gesloten wedstrijd en toen werd de eindspurt ingezet.  Febe werd mooi vierde in 2.27.  Een mooie tijd.  Maar zowel coach als Febe stelden vast dat de eindsnelheid nog iets aangescherpt moet worden.  Maar ja, het seizoen moet nog echt beginnen.  Aranka volgde vlot tot op de zeshonderd meter en toen volgde de verkramping door nog onvoldoende training en de wedstrijd van de dag ervoor.  Desalniettemin is haar eindtijd 2.33 prima om het seizoen mee te starten.

KATRIEN WINT KWART MARATHON IN TERNEUZEN

Op zaterdag 19 april nam Katrien deel aan de uitstekend georganiseerde kwart marathon van Terneuzen. Heel wat vrouwelijke deelneemsters zwoegden langs de oevers van de Westerschelde.  Een mooi traject over exact 10,33km waarbij Katrien voor de zoveelste keer aan het langste end trok.  Proficiat meisken, je bent goed bezig.

BK IN HET WATER DOOR ZIEKTE

Vandaag het BK te Wachtebeke.  Een BK waar noch Febe noch Aranka hun kansen optimaal zouden kunnen verdedigen en dit omwille van ziekte.  Aranka is nog steeds herstellende van een longbacterie terwijl Febe al de ganse week op de sukkel is met een darminfectie.  Maar zoals het beide meisjes siert geven ze steeds het volle pond.  Febe nam in haar wedstrijd een uitstekende start en zat meteen goed vooraan, maar na een goede vierhonderd meter moest ze gas terugnemen en kon ze nooit op volle kracht lopen.  Ze werd nog verdienstelijk twintigste.  Febe moet nu rusten en van zodra ze volledig genezen is terug rustig opbouwen naar een mooie zomer.

Aranka nam ook een sterke start en liep na 200m aan de leiding maar ook Aranka moest gas terugnemen en eindigde op een 35ste plaats.  Ook bij Aranka is het wachten tot ze terug over alle kracht kan beschikken. En dat de pech eens ophoudt om eindelijk terug op niveau te geraken.

FEBE WORDT ZESDE OP KVV TE ROTSELAAR

Het kampioenschap van Vlaanderen ging deze keer door in Rotselaar als wedstrijd van de Crosscup.  Het werd een zanderig en ingewikkeld parcours dat zelfs bij de parcoursbouwers voor de nodige verwarring zorgde.  Febe kwam nog niet volledig uitgeziekt aan de start.  In het geval van Febe betekent dit met een snotneus...en die neus van Febe heeft de coach al vaker met de nodige kopzorgen opgezadeld.  De startzone was te smal en een kampioenschap onwaardig, niet alleen Febe kwam vast te zitten in de start maar ook de absolute topfavoriet Justine Tinck.  Beide meisjes vochten zich een weg terug in de wedstrijd maar gemakkelijk is dit niet.  Even kon Febe de aansluiting vinden bij de drie "grote" Schadron, Lahey en Stevens maar halverwege werden de geleverde inspanningen er te veel aan en werd Febe toch nog mooi zesde van de eerstejaars.  Hopelijk is Febe snel terug honderd procent zodat ze haar kansen op het BK ten volle kan verdedigen.  Nog dit, Justine won uiteindelijk de wedstrijd met een straat voorsprong.  Aan beide meisjes een dikke proficiat.
Met dank aan Luc voor de mooie foto's.

Febe in de tang

KATRIEN WINT OPNIEUW IN TERNEUZEN

Terneuzen lijkt Katrien triomf te brengen.  Voor de tweede keer in twee weken tijd wist Katrien de overwinning weg te kapen in Terneuzen.  Ook deze keer kwam ze als eerste door op de diverse afstanden.  Het is nog een beetje wachten op de officiële uitslag maar wat we zeker weten is dat Katrien de 13km aflegde in 54'28" en dat de tweede op vier minuten afstand volgde.  Opnieuw een puike tijd.  Nog een paar voorbereidingswedstrijden links en rechts en dan volgt het grote werk.  Maar meer hierover binnen enkele weken.

PK IN HET WATER DOOR ZIEKTE

Het werd een PK waarbij het de kinderen tegenzat.  Noch Aranka noch Febe konden hun kansen volledig verdedigen.  Aranka nog herstellende en  Febe helaas sinds deze ochtend ziekjes vochten voor elke meter. Maar een vijfde plaatse voor Febe en een tiende plaats voor Aranka was het resultaat.  Het begon nochtans goed want beide zaten direct vooraan in de wedstrijd maar op dit loodzware parcours moet je volledig in orde zijn want anders betaal je cash.  Wat dan ook gebeurde na pakweg vijfhonderd meter, zowel Aranka als Febe moesten de rol lossen.  Soit, niet getreurd binnen twee weken krijgen ze een nieuwe kans met het KVV.  Hopelijk zijn beide tegen dan volledig genezen.

Hier nog goed vooraan

Afzien

Ploeteren door de modder

FEBE WINT VELDLOOP VAN UITBERGEN

Weinig atleten vandaag in Uitbergen.  Een koude wind en regen in de namiddag hielden vele atleten thuis.  Bij onze meisjes dertien deelnemers.  Febe had vooraf enkele richtlijnen meegekregen in functie van het PK volgende week.  Bij Aranka zou het opnieuw afwachten worden gezien haar verkoudheid.  Veel atleten kwamen er niet aan de start maar de kwaliteit mocht wel gezien worden.  Een snelle start van vier meisjes, Febe, Hannelore, Axelle en Aranka.  Aranka moest evenwel na vierhonderd meter de rol lossen en kwam in een groepje van zes meisjes terecht.  Febe liep gans de wedstrijd aan de leiding, en gezien de felle wind mag dit zeker niet onderschat worden.  Ondanks enkele versnellingen van Febe zou het een spurt met drie worden voor de eerste plaats.  Een spurt die uiteindelijk vlot werd gewonnen door Febe.  Axelle werd op drie meter afstand tweede en Hannelore verloor nog twintig meter.  Aranka die normaal gezien vrij snel is in de spurt verloor desalniettemin de spurt voor de vierde plaats met drie en werd daardoor zesde.  Aranka was bijzonder ontgoocheld na de wedstrijd.  Maar na enige analyse van tijden en beeldmateriaal moet ze zich toch tevreden stellen.  Want ondanks haar verkoudheid heeft ze vandaag opnieuw tien seconden goedgemaakt op haar tegenstanders.  Wat Febe betreft, die zit in bloedvorm.  Volgende week op het PK wordt het een strijd tegen Stevens en Lahey.  Wat het zal worden zal afhangen van de conditie van de dag, het weer en het parcours.  Maar dat zien we dan volgende week wel.

STRATENLOOP TERNEUZEN: KATRIEN WINT ALLE AFSTANDEN

Het was ondertussen alweer zes weken geleden dat Katrien nog aan de start kwam van een wedstrijd. Laatste keer was tijdens de marathon van Kampenhout.  Vandaag werd er afgesproken in Terneuzen waar Katrien zich inschreef voor de 15,6km stratenloop.  Als vanouds werd er van bij de start stevig ingevlogen. Katrien nam onmiddellijk de leiding en zou die niet meer afstaan.  Ze won haar wedstrijd in een schitterende tijd, 1hr04'43".  Een wedstrijdrecord.  Bovendien liep ze ook als eerste over de streep van de 5,2km en de 10,4km.  Bij deze een dikke proficiat van de coach.

ARANKA KOMT ER STILAAN DOOR

Na een loodzware training voor Febe en Aranka gisteren in de Warande te Wetteren, kreeg Aranka als extraatje de veldloop van Bornem voorgeschoteld.  Een lange wedstrijd op een mooi parcours tegen een loodzware tegenstand.  Niet minder dan zeven meisjes uit de top tien op Belgisch niveau waren van de partij.  Om er enkele te noemen, Tinck, Delbaen, Speelman-Rooms, Stevens, Lahey, Shadron......Een top tien zou nagenoeg onmogelijk worden.  Iets meer dan veertig meisjes aan de start, waarvan eentje in lange broek....inderdaad Aranka, want ze was haar loopbroekje vergeten.  Aranka nam een zeer goede start en liep na tweehonderd meter op de vijfde plaats, vanaf dan verkoos ze om over te schakelen op haar eigen tempo en al die kleppers niet te volgen.  Verstandig.  Aranka liep steeds in veertiende of vijftiende positie maar door een uitstekende laatste vierhonderd meter wist ze mooi de twaalfde plaats te behalen.  Het was sinds lang dat ze een wedstrijd uitliep zonder een zwak moment.  De snelheid moet nog wat omhoog, maar dat komt wel.  In vergelijking met vorige week liep Aranka haar wedstrijd vijftien seconden sneller tov de andere meisjes die voor haar eindigden.  Zonder tegenslag kan het vanaf nu alleen maar beter worden.

VELDLOOP HAMME: FEBE OPNIEUW STERK, ARANKA BETER

Meer dan 750 deelnemers aan de schitterende veldloop georganiseerd door onze moederclub ACHamme.  In de reeks van Febe en Aranka een goed dertig tegenstanders die niet van de poes waren.  Aranka nam onmiddellijk de kop in de start, Febe volgde in vijfde stelling.  Aranka nam de eerste driehonderd meter vlot voor haar rekening en werd op de voet gevolgd door Spinoy, Stevens, VDPut en Febe.  Na een goede kilometer en het beëindigen van de eerste ronde liep Spinoy duidelijk aan de leiding gevolgd door Stevens, Febe, VDP en Aranka.  Maar Aranka kreeg het lastig en moest lossen.  Op vijfhonderd meter van de aankomst zag de wedstrijd er plots anders uit, nog twee leiders...Stevens en Febe die het gingen uitvechten in de eindspurt.  Stevens won uiteindelijk nipt voor Febe (in Deinze was het verschil nog een halve minuut).  Aranka was ondertussen weggezakt naar een veertiende plaats.
Febe zit in een uitstekende conditie maar is nog niet top, dat sparen we voor het PK.  En hopelijk blijft ze gespaard van ziekte.  Aranka liep al een duidelijk betere wedstrijd dan in Zottegem maar moet geduld hebben en dan valt alles wel terug in zijn plooi.
Met enig vermaak aanhoren we ook graag de commentaren over Febe...."dat hadden we niet verwacht", "ze kan er komen"...."motivatie"...."verrassend"...."wie had dat nu gedacht"...
Als ik zie met welke inzet en motivatie Febe de afgelopen JAREN op een verantwoorde manier heeft gewerkt en getraind dan kan het niet anders dan dat ze nu stilaan naar boven komt.  Maar de vruchten plukken is pas voor binnen een jaar of vijf.