VELDLOOP ZELE

Vandaag staat traditiegetrouw de veldloop te Zele op het programma.  Vaak een zware wedstrijd waar alle toppers aanwezig zijn.  En helaas blijft het ons tegenzitten.  Aranka die op training ijzersterk voor de dag komt heeft sinds zaterdagavond opnieuw af te rekenen met een virale infectie.  Maar ze wil absoluut aan de start komen.  Dus we zien wel wat het straks wordt, maar normaal gezien als je niet honderd procent bent in Zele, wordt het een zware opgave.  Maar soit, we maken er een goede training van.
Wat ons Febe betreft, zou het kunnen dat ze voor lange tijd out is.  Meer hierover later.

De wedstrijd dan, daar Aranka niet honderd procent was kreeg ze duidelijke richtlijnen mee van de coach.  Goed starten maar na honderd meter overschakelen naar een goed en vlot tempo.  Zo gezegd zo gedaan, Aranka startte goed en liet zich na tweehonderd meter rustig meedrijven.  Ze liep de volledige wedstrijd tussen plaats tien en vijftien.  Bij het ingaan van de laatste ronde was ze opgeschoven naar plaats negen en ik moet zeggen het ging vrij vlot.  Maar de laatste vierhonderd meter waren er teveel aan waardoor ze zich in de laatste twee meter liet kloppen voor de tiende plaats.  Aranka werd elfde op 38.  Maar wel vierde van haar jaar want we mogen niet vergeten dat Aranka waarschijnlijk de jongste van het volledige pak is. 

Aranka zit momenteel op ongeveer 80% van haar mogelijkheden, vooral door tegenslag.  Maar we gaan sterk opwaarts.  Volgende week in Oudenaarde wordt een zeer zware wedstrijd, maar een belangrijke die het niveau van Aranka kan optillen.  Ik vermoed echter dat Aranka pas sterk voor de dag zal komen in Stekene binnen twee weken......als ze gespaard blijft van miserie.  Maar haar hoogtepunt komt ongetwijfeld na 1 januari.

Met dank aan fotografe Ingrid

DE CROSS OPNIEUW GESTART, TE MECHELEN

Eerste echte cross van het seizoen startte te Mechelen.  Zowel Febe als Aranka kwamen niet honderd procent aan de start.  Aranka kampte met een virale infectie en ook de voorbereiding op deze wedstrijd kon met meer discipline.  Febe daarentegen sukkelde deze week met haar lies, het werd dus afwachten.

Febe nam een goede start rond de vijfde plaats en tot goed halverwege kon ze het tempo van de kopgroep volgen.  Maar de lies speelde parten en Febe moest stapje voor stapje lossen om uiteindelijk te stranden op een toch mooie zevende plaats.  Vlak na de aankomst verdween ze richting "Vlaams Kruis" om haar pijnlijke lies te behandelen.  Als je letterlijk op één been zevende wordt dan ziet de toekomst er goed uit.

Aranka startte zeer sterk, in tweede positie en liep een tijdje rond de vierde stek.  Echter na zeshonderd meter ging het licht volledig uit en strompelde Aranka naar de finish om beslag te leggen op de zestiende plaats.  Een zwaar ontgoochelde Aranka kloeg na de wedstrijd vooral over buikpijn.

Enfin, algemeen genomen mogen we niet tevreden zijn maar het zit ons de laatste weken ook niet echt mee.  Maar het kan beter en gelukkig weten we wat te doen om het tij te keren maar het moet ook een beetje meezitten.  Volgende afspraak binnen twee weken te Zele. 

Met dank aan Ingrid

21/10/2012 CROSSCUP RELAYS

Zondag nam Febe naar goede gewoonte deel aan de Crosscup Relays te Gent.  Dit samen met Lies en Siel, twee meisjes van Hamme.  De meisjes werden zeer mooi zevende op een totaal van 70 teams.   En hiermee werd het winterseizoen op gang geschoten.

FEBE KNALT: 3'14"17 OP 1000m

Op naar ACW voor de laatste meeting van het zomerseizoen.  Op het programma een 80m en een 1000m voor Febe. 
Het werd een perfecte organisatie en een schitterende meeting.  Op de 80m liep Febe 12.50.  Een degelijke tijd maar wel een signaal voor de coach om Febe zoveel mogelijk de trainingen bij Paul te laten bijwonen dit om de snelheid te verbeteren, wat noodzakelijk is.  De stabiliteitsoefeningen op zaterdag zullen de rest wel doen.

En toen le moment suprême, de 1000m met als tegenstanders Nanouk Stevens en Femke Speelman Rooms, twee toppers van ACW.  De opdracht was 'simpel' volgen en uit de wind blijven.  Febe volgde heel gemakkelijk tot aan de 600m, toen kreeg ze het eventjes moeilijk maar beet door en sloot opnieuw aan bij Femke.  Nanouk had ondertussen een kleine voorsprong uitgebouwd.  Febe kwam aan de 200m door in 2'37" wat haar nog eens extra motiveerde om er de laatste 200m alles uit te persen....met een schitterend resultaat tot gevolg.....niet alleen klopte ze Femke Speelman Rooms maar liep ze ook een SCHITTERENDE 3.14.17.
Met deze tijd sluit Febe het seizoen af op een achtste plaats in Belgie.

Febe in actie

Een podium met toppers

DE ENIGE REDEN DAT FEBE DEZE PRESTATIE LEVERT IS OMDAT ZE AL DRIE JAAR HAAR STINKENDE BEST DOET!!!!!!!!!PROFICIAT MEID JE KOMT ER WEL.

Een meer dan supertevreden coach.

FEBE LOOPT GOEDE 300M TE AALST

Het was 25 jaar geleden dat we nog te gast waren op de piste van Eendracht Aalst en ik moet zeggen dat we het gevoel hadden alsof de tijd hier was blijven stilstaan.  Het enige verschil met vroeger was dat er veel minder deelnemers waren.....voor de rest waren bv. de tijden nog steeds handgestopt.

Febe nam deel aan de 80m en de 300m.
De 80m werd onmiddellijk een fiasco omdat de officials besloten hadden de start met vijftien minuten te vervroegen zonder de atleten hiervan te verwittigen (waarschijnlijk wilden ze de aankomst van het WK wielrennen nog meepikken).  Het resultaat was dat Febe aan de start kwam zonder haar opwarming af te werken.  Dus koud een 80m lopen lukt meestal moeilijk....resultaat 12.6sec. 

Maar op de 300m waren we voorbereid, mama Katrien was immers gaan informeren op het secretariaat of deze afstand ook vroeger van start zou gaan.  Antwoord " maar neen madame, de wedstrijd zal van start gaan zoals voorzien op het uurschema en we betreuren wat er op de 80m is gebeurd".  De start van de 300m was voorzien om 1700hr maar reeds om 1630hr kwam iemand van het secretariaat langs om iedereen te verwittigen dat ze vroeger zouden starten.  Febe startte uiteindelijk om 1645hr.  Van een soep met balletjes gesproken.

Febe trok er zich niet te veel van aan en won haar reeks overtuigend in 50.4sec, een verbetering van haar PR met bijna 2 seconden.  Prima.

21/10/2012: STRATENLOOP LEDE

De elfde stratenloop te Lede was er eentje die organisatorisch beter had verdiend.  Als er honderden atleten aan de start komen van een 2.5km, 5km en 10km en niemand van de organisatie weet exact waar de start is, ja dan vraag je om problemen.  Misschien volgend jaar een lijntje trekken op straat, of een hek plaatsen?

Maar soit, voor de rest was het opnieuw fun.  Van ons team waren er twee deelnemers, Febe op de 2.5km en coach Manu ging een poging wagen op de 5km (dit na een atletiekinactiviteit van meer dan twintig jaar, gelukkig was het Rode Kruis in de buurt).  Aranka nam niet deel omdat ze pas op maandag de training mag hervatten.  En Katrien moet het nog enkele weekjes rustig aan doen.

Febe kreeg de opdracht om er vooral een goede training van te maken want zondag is er al een volgende wedstrijd.  Febe stond aan de start ergens halverwege het pak wat betekent dat ze zeker een halve minuut verloor in de start.  Maar dit nam niet weg dat ze er stevig invloog en tot onze grote verbazing beslag legde op de tweede plaats, en dit als jongste deelneemster.  Schitterend, zeker als we de uitslag consulteren en dat Febe op slechts 36 seconden strant van de winnares Jolien Van Leugenhaege.  Dat belooft voor volgend jaar.

Ah ja, en coach Manu eindigde 13de op 244 deelnemers en dit op de vijf kilometer in 16min55.

Ons moederteam "The Yellow Armada" leverde een indrukwekkende prestatie met vijf overwinningen op zes en nog tal van podiumplaatsen.  Nogmaals het bewijs dat er uitstekend werk wordt geleverd.

WDK-MEETING HAMME: SLACHTOFFER VAN FALENDE TECHNOLOGIE

Op zaterdag 15 september werd er voor het eerst sinds vele jaren opnieuw een jeugdmeeting georganiseerd door AC Hamme.  Een wedstrijd waar gezien de talrijke opkomst veel mensen reikhalzend naar hadden uitgekeken.  Het werd helaas een wedstrijd met veel blutsen en builen door de falende technologie.  De firma die instond voor de technologie had het duidelijk laten afweten door een overdreven nonchalance.  Gelukkig deden de mensen van AC Hamme hun uiterste best om de meeting tot een goed einde te brengen.  Maar ja, als slag voor keer de elektronische tijdsopname uitvalt, de fotofinish, het startpistool......ja, dan loop je een eindeloze vertraging op.

Febe nam deel aan de 80m en de 150m.  De start was voorzien om 15.15hr, Febe startte uiteindelijk om 17.25hr.  Er zijn betere manieren om een wedstrijd af te werken.  Bovendien vertoonden verschillende reeksen diverse gaten omdat er al heel wat atleten terug naar huis waren gekeerd.  Wij hadden geen probleem om het nodige geduld op te brengen en gelukkig maar want Febe liep twee keer een goede wedstrijd.  Zowel op de 80 als 150m werd ze tweede in haar reeks.  De 80m in 12.33sec en de 150m in 23.60sec.  Twee keer duidelijk binnen de doelstellingen. 

En maar wachten, wachten en wachten......

 

Tijdens het weekend nam Febe ook deel aan twee verschillende scholenlopen.....die ze beide wist te winnen.

FEBE SNELT 2 X NAAR WINST

24 AUGUSTUS: AVONDMEETING RCG
Heel de dag mooi weer, tegen het moment dat we vertrekken begint het zowaar te gieten, temperatuursdaling als gevolg.
Opwarming in de gietende regen, doornat. toch positieve Febe aan de start. Spijtig genoeg geen tegenstand komen opdagen. 7 deelnemers, naast Febe, Emma De Keyzer, Megan Owusu, Fleur Verstraete, Hannah Vandamme, Amber Cailly, en nog eentje van een andere Gentse Club.
Febe nam een goeie start, kwam door op de 200 m in 33s, op de 400m in 1'16", op de 600m in 1'59", en dan een beetje vertraagd, hoewel ze verder wegliep van Emma en Megan. Ze kwam door op de 800m in 1'41", toch volgens allen nog echt gespurt op het einde, maar de tijd viel haar dik tegen, 3' 24,10". De rest volgde op lange afstand.
Het was fijn om op RCGent te zijn, maar er mag daar wel nog wat meer snel volk naartoe komen. Gelukkig was deze mama er om alle RCGent kindjes hun kleren bij te houden en ervoor te zorgen dat de nrs op de buik en niet op de rug hingen.
Het was toch ook een beetje koud en nat en een beetje teveel wind uit de verkeerde richting, maar vooral geen tegenstanders. Organisatie verliep vlekkeloos, medailles snel uitgedeeld, in no time waren we weer thuis.

26 AUGUSTUS: CALIPAGE RUN WETTEREN
Na een druilerige, nee ronduit regenachtige ochtend en middag, kwam de zon er eindelijk toch doorpiepen op het moment dat we naar Wetteren vertrokken.
Zowaar de 3 meisjes Triest kwamen daar in actie. Eerst was het aan Coralie in de kids run over 270m. Dat liep ze netjes in 1 minuut en 4 seconden. Hiermee behaalde ze een mooie 5de plaats. Ze was hier best tevreden mee.
Dan was Febe aan de beurt. Er was eerst behoorlijk wat verwarring over het te volgen parcours, iedereen maakte je iets anders wijs. Eigenlijk wist ze pas aan de start hoe het eigenlijk ineen zat. Maar erg was dat niet, er waren slechts 3 deelnemers bij de miniemen meisjes. Febe nam direct een snelle start, de andere meisjes trachtten de eerst 300 m nog te volgen, maar dan moesten ze volledig lossen. Febe arriveerde na haar 1150m en dan was het even lang wachten op die 2 andere, die toch meemoesten op het podium. Toch weer een mooie beker gewonnen.
En dan probeerde Astrid het eens op de 2.5km. Even slikken toch aan de start, het leken wel allemaal echte atleten die meededen, onder andere Eveline Van Havere en Fien Van Brussel.
Astrid nam een mooie start, helemaal mee met de groep, daarna zocht ze haar eigen tempo en liep slim achter een volwassen dame om een beetje uit de wind te zijn, om dan op het einde nog uit te pakken met een mooie eindsprint en de dame te kloppen. Knap gelopen vond ik, zonder noemenswaardige training. Stikkapot zat ze.
Allemaal mooie prijzen gekregen, iedereen content.
Heel veel kanariepietjes gezien, de yellow armada was goed vertegenwoordigd en vielen sterk in de prijzen;

Met dank aan Katrien voor de verslagen.

AVONDMEETING ACW: EEN KLUCHT!!!!

Deze avond nam Aranka deel aan de avondmeeting van ACW waar ze de 1000m voor haar rekening nam.  Het werd een wedstrijd om onmiddellijk te vergeten.  Tien minuten voor de start van de wedstrijd viel alle elektriciteit uit.  Het bleek om een algemene stroompanne te gaan.  Dus noch de mensen van ACW, noch de operatoren trof enige schuld.   Maar plezant was anders.  De kinderen moesten meer dan een uur wachten, dus opwarming om zeep en alles opnieuw.  Toen de kinderen dan uiteindelijk aan de start stonden viel de elektronische tijdsopname uit waardoor de start met tien minuten werd uitgesteld.  Op den duur viel het startschot dan toch en konden de kinderen hun wedstrijd aanvangen in het donker.  Aranka volgde lang in het spoor van toppers als Justin Tinck, Basseleer en Stevens maar moest op vierhonderd meter van de aankomst dan toch lossen.  Aranka werd vijfde in 3:22.2.  Nog een degelijke tijd gezien de voorgeschiedenis en gezien het feit dat er in het donker werd gelopen.   Ook toppers zoals Tinck, Stevens....liepen een pak boven hun PR.  Zoals ik reeds schreef.....een wedstrijd om asap te vergeten.  Na de wedstrijd kloeg Aranka over pijn aan de hamstrings, tja je zou voor minder.  Hopelijk geen kwetsuur.

Twintig minuten voor de start....oei "het wordt hier serieus donker"

19/08/2012 PK AFLOSSINGEN OUDENAARDE

Aranka en Febe namen deel aan de 4x80m en 3x600m.  De 80m aflossing werd gelopen met Selien en Lies.  De stokwissels verliepen vrij vlot en Hamme wist overtuigend de reeks te winnen in 46.22, een meer dan behoorlijke tijd.  In de einduitslag legden ze dan uiteindelijk beslag op de zevende plaats.

Na drieëneenhalf uur wachten in de strengende hitte was de wedstrijd 3x600 aangebroken.  Na het forfait van LAT waren onze meisjes één van de favorieten op de titel.  Helaas draaide het anders uit...want zowel Febe als Aranka klaagden over hoofdpijn net voor de start.  Aranka miste haar start en kwam nooit in de wedstrijd.  Na 1:53 overhandigde ze de stok aan Febe.  Febe vloog er onmiddellijk in maar ondervond na een goede driehonderd meter dat het ook niet zo vlot draaide.  Febe liep over de afstand 1:57.  Toen Lies van start ging was het kalf al verdronken, Lies drong niet verder aan en liep haar wedstrijd uit in een 1:59.  Met een eindtijd van 5:49.80 werden ze zevende.  Aalst won de wedstrijd....in nagenoeg dezelfde tijd die onze kinderen liepen op de aflossingen te Lokeren.

Er zat véél meer in, maar het lange wachten in de hitte heeft hen uiteindelijk de das omgedaan.

    Wachten, wachten en blijven wachten.  Kinderen werden er moedeloos van.