WELKOM. Aranka en Febe zijn twee boezemvriendinnen die samen hun favoriete sport beoefenen...nl. atletiek. Aranka werd geboren in 1999 en Febe in 2000 wat ervoor zorgt dat ze tijdens een veldloop uitkomen in verschillende reeksen. Beide meisjes zijn aangesloten bij atletiekvereniging AC Hamme. Aranka en Febe beschikken over een persoonlijke trainer, nl. Emmanuel Hiel, papa van Aranka. Bovendien worden de meisjes ook bijgestaan door een vaste begeleider, nl. Katrien Lievens mama van Febe. Het is de bedoeling u via deze blog te informeren over de prestaties en het wedervaren van Aranka en Febe bij het beoefenen van hun sport...ATLETIEK







zondag 22 oktober 2017

CROSSCUP RELAYS GENT



Vandaag werd het winterseizoen definitief op gang geschoten in Gent bij de Cross Cup relays.  Febe was slotloopster bij de junioren ploeg van AC Hamme en Katrien nam de honneurs waar bij de masters.  Bij de ploeg van Febe startte Fien Boon als startloopster, als je weet dat Fien gemiddeld drie jaar jonger is dan de andere meisjes en als elfde over de streep kwam, dan kan je concluderen dat ze een formidabele wedstrijd heeft gelopen.  Vervolgens kwam Aline Thierens aan de bak, Aline heeft ervaring op dit parcours, loopt goed door het zand en heeft een ijzeren wilskracht, ook zij deed het zeer goed.  Op het moment dat Febe aan de bak moest lag het deelnemersveld al ver uit elkaar.  Desalniettemin wist Febe nog verschillende plaatsen goed te maken om uiteindelijk beslag te leggen op de tiende plaats.  Doelstelling bereikt.
Ook Katrien was bij haar ploeg slotloopster wat haar toch wel wat stress bezorgde.  Ann Rooms kwam als eerste in het veld en toonde dat ze over een zeer goede natuurlijke snelheid beschikt, vervolgens was het de beurt aan Veerle Wuyttack die vocht voor elke meter en toonde uit het goede hout gesneden te zijn.  En ons Katrien liep echt een schitterende wedstrijd, ze liep goed gecontroleerd, was heel sterk in het zand, in de eerste ronde maakte zal al vijf plaatsen goed en met een zeer goede slotronde wist ze een zevende plaats binnen te halen.  Een dikke proficiat voor beide teams.

zondag 15 oktober 2017

EKIDEN BRUSSEL

Febe aan het woord....

Dit jaar heb ik, net als vorig jaar, mijn winterseizoen afgetrapt op de Ekiden in Brussel, de grootste aflossingsmarathon ter wereld. Het doel vandaag was echter een beetje anders dan vorig jaar. Toen deed ik vooral mee om me te amuseren en te genieten van de sfeer, dit jaar gingen mijn teamgenoten en ik voor de overwinning bij de dames. Samen met Sofie Van Accom, Nina Lauwaert, Karen Van Proeyen, Veerle D'haese en Charline Vanneste vormde ik team "Yellow Armada" en hadden we de opdracht hun overwinning van vorig jaar te verlengen. Ik trad aan als derde loopster voor een toertje van iets meer dan 5km. Dat het parcours in Brussel niet te onderschatten was, herinnerde ik me nog van vorig jaar. De stukken bergop waar maar geen einde aan leek te komen en het slalommen tussen alle gedubbelde lopers door, zorgden voor een pittige wedstrijd. Ik kreeg het aflossingslint als eerste vrouw en gaf die in dezelfde positie door aan Nina, missie geslaagd dus! Dan nog even afwachten of we ook als eerste over de meet gingen komen, maar al snel zagen we onze voorsprong groeien om uiteindelijk met een 4-tal minuten te winnen. Met onze tijd van 2uur35 waren we tevreden en iets later mochten we ook nog het podium bestijgen. Een super ervaring om een hopelijk even super seizoen in te leiden. 

zaterdag 7 oktober 2017

KATRIEN WINT MORYLOOP BIJ M+45

Katrien liep vandaag een schitterende 12km tijdens de Moryloop in Herzele.  Ze won met brio bij de masters +45 en werd derde overall.  Voldaan keerde ze huiswaarts met een rijk gevulde buidel.  Bij deze nog een proficiat aan de lokale organisatie.

zondag 17 september 2017

INTERPROVINCIAAL KAMPIOENSCHAP

We laten Febe aan het woord:

Vandaag stond de allerlaatste pistewedstrijd van het seizoen op het programma: een 1500m tijdens de nationale interprovinciale match te Heusden-Zolder. Dit is een wedstrijd tussen de verschillende provincies van België. Aan de start toch enkele goede lopers met Dekeyser (5e BK 1500m), Thomas (3e BK 800m) en Hellings (4e BK 2000st). Aangezien ik wel de beste tijd op de 1500 heb van deze meisjes, verwachtte ik wel dat ik de kop zou moeten nemen. Ik startte als snelste, maar vertraagde het tempo daarna wel een beetje, aangezien er veel wind zat en ik niet goed wist hoe het nog met mijn conditie was na mijn verkoudheid. De rest van de atleten vonden het tempo blijkbaar goed, aangezien niemand de koppositie van mij overnam. Toen Thomas de laatste 400-500m toch naast me kwam, begon ik wat te versnellen en de laatste 200m wist ik haar eraf te lopen. Een mooie overwinning om een geweldig seizoen mee af te sluiten, nu op naar de crossen!

Van start tot aankomst aan de leiding

zaterdag 9 september 2017

ZIEKE FEBE BEHAALT ZILVER OP BK 1500

Met een hoestende en niezende Febe trokken we vandaag naar Moeskroen om het BK te betwisten op de 1500m.  Uiteraard met de nodige twijfels.  Febe had de bedoeling om torenhoge favoriete Nanouk Stevens het zo moeilijk mogelijk te maken.  Het startschot weerklonk en weg waren ze, na 200m liep Nanouk aan de leiding met Febe in haar spoor.  De rest was al gelost.  Nanouk zorgde voor een tactisch verloop en bij het ingaan van de laatste ronde liepen beide meisjes zij aan zij.  Nanouk plaatste een verschroeiende versnelling en Febe begreep vlug dat aandringen geen zin had.  Dus besloot ze vooral haar tweede plaats veilig te stellen, wat zonder enig probleem verliep.  Febe heeft een schitterend jaar achter de rug wat bekroond werd met een mooie zilveren plak op het BK.  En nu vooral rusten en genezen.


zondag 3 september 2017

KATRIEN OPENT STRATENCIRCUIT STERK

Het was alweer een jaar geleden dat Katrien nog aan de start kwam van een stratenloop.  Dit door diverse omstandigheden.  Maar vandaag werd in Kastel een stratenwedstrijd (10,7km) georganiseerd door onze moederclub AC Hamme.  Het moet gezegd dat de tegenstand bijzonder zwaar was, maar we gingen ons best doen.  Katrien liep van start tot aankomst een hele egale en sterke wedstrijd aan een gemiddeld tempo van 4'10/km wat uiteindelijk resulteerde in een mooie vierde plaats.  Met een wedstrijdje meer in de benen had een podium er zeker ingezeten, maar misschien is dit voor volgende week.

zaterdag 2 september 2017

FEBE LIEP DEZE ZOMER ELF CLUBRECORDS

Febe haar jaren bij de scholieren zitten er bijna op.  Nog het BK en we kunnen stilaan afsluiten.  Maar toch nog even stilstaan bij een unieke prestatie.  Febe verbeterde zomaar eventjes elf clubrecords deze zomer.  Een overzicht van deze bijzondere en uiterst zeldzame prestatie.


Scholieren
400: 59”89
800: 2’13”07
1000: 2’55”64
1500: 4’32”76
Mijl: 5’06”32
2000: 6’21”72
3000: 9’57”50

AC
800: 2’13”07
1000: 2’55”64
Mijl: 5’06”32
2000: 6’21”72

vrijdag 1 september 2017

IJZERSTERKE FEBE OP DE MEMORIAL VAN DAMME

Febe was geselecteerd om deel te nemen op de 1000m tijdens de Memorial Van Damme.  Deze selecties zijn enkel weggelegd voor de allerbeste atleten in België.  De voorbereiding (waaronder het KVV) de voorbije weken was uitstekend verlopen en liet het allerbeste vermoeden.  Het startschot weerklonk en Belgisch Kampioene Stevens nam resoluut de leiding, Febe volgde op de vierde plaats.  Bij het ingaan van de voorlaatste rond liet Stevens het tempo wat zakken waardoor alle atleten op een hoopje liepen, Febe viel daardoor terug naar een zevende plaats.  Maar halverwege was ze alweer opgeschoven naar plaats vijf.  Bij het ingaan van de laatste ronde ontbond Stevens haar duivels en de boel vloog uit elkaar, nog vijf atleten voorop, met Febe in vijfde positie.  Op driehonderd meter van de aankomst schoof Febe resoluut op naar plaats vier, maar Stevens en Vermeulen hadden reeds een bres geslagen.  Febe schoof op naar plaats drie maar volgde reeds op twintig meter van het kopduo, met een ijzersterke eindspurt wist Febe nog de tweede plaats binnen te halen, dit op twee seconden van Stevens die oververdiend won.  Op naar het BK volgende week, met opnieuw een strijd tegen Nanouk Stevens.  We mogen gerust stellen dat Febe na Nanouk Stevens de beste atlete van België is bij de scholieren meisjes.

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=glcrVkWP5sg&app=desktop



dinsdag 15 augustus 2017

EEN GOED KVV ALS VOORBEREIDING OP WAT KOMEN GAAT

Vandaag in Brugge het kampioenschap van Vlaanderen (KVV) waar we Febe hadden ingeschreven op de 800.  Het zou een interessante wedstrijd worden want de ganse top van België was ingeschreven op deze afstand.  Febe had de vijfde inschrijvingstijd waardoor een podium wel heel moeilijk zou worden.  Maar een 800 nu is de beste voorbereiding voor het Belgisch.  Febe miste haar start een beetje waardoor ze in zesde positie uitkwam, ze rukte snel op naar de vijfde plaats en na vierhonderd meter naar de vierde plaats.  De positionering bij het ingaan van de laatste honderd meter is heel belangrijk.  Febe ging de laatste honderd meter in op de vierde plaats en dat werd ook het eindresultaat.  De eerste vier zitten allen binnen een seconde.  Febe's eindtijd: 2'13"95 mag best gezien worden.  Op naar de stageweek.
Verder deed het de trainer ook plezier om een goede Fien Boon te zien.

maandag 14 augustus 2017

FEBE OP DE ONGEBRUIKELIJKE MIJL

Na een 2000m en een 3000m, woensdag weer een ongebruikelijke afstand gelopen: de mijl. Dit op een kleine meeting in Ninove. Na de opwarming zagen we dat de 200’en nog altijd bezig waren en er nog een 400 voor wheelers moest starten, resultaat een half uurtje vertraging. Toen de wedstrijd dan eindelijk begon bleken de scholieren samen te lopen met de junioren, senioren en masters. De startlijn stond daardoor vol, dus ik besloot snel te vertrekken om niet ingesloten te raken. Door deze snelle start liep ik dan ook meteen aan kop, de positie die ik niet meer zou afgeven tot aan de finish. Met mijn tijd 5’06.32 kan ik nog maar eens een clubrecord achter mijn naam zetten 😊 en ben ik dan ook tevreden.
Febe met een straat voorsprong