PK VELDLOPEN IN DEINZE

Febe werd vermoedelijk zesde op het PK.  Het was een raar kampioenschap waarbij de kinderen die de afgelopen weken ziek waren de rekening cash dienden te betalen.  Febe was de afgelopen dagen lichtjes ziek geweest, een virale infectie die pas maandag achter de rug was.  Deze week op training was ze goed, maar was ze al 100%?  Dat was de grote vraag waarop we vandaag antwoord kregen.  Febe is 90 a 95%, maar op een kampioenschap moet je 105% zijn.  De wedstrijd: Febe nam een uitstekende start en liep al snel aan de leiding met torenhoge favoriete Nanouk Stevens.  Na een goede 500m liepen de twee lichtjes afgescheiden aan de leiding en toen kwam de zone met de heuvels.  De eerste heuvel ging nog redelijk maar Febe viel twee plaatsjes terug, al snel volgde een tweede heuvel en die ging veel moeizamer.  Febe zakte terug naar plaats acht.  En de heuvels bleven elkaar snel opvolgen, acht in totaal.  Op het einde van de wedstrijd voelden de heuveltjes als bergen.  Febe had last om in de wedstrijd te herstellen van die inspanningen.  Febe eindigde op een nog verdienstelijke zesde plaats, maar had ongetwijfeld op iets meer gerekend.  Als we dan eens kijken naar de andere kinderen stellen we vast dat geen enkel kind dat ziek is geweest haar kansen ten volle heeft kunnen verdedigen.  Binnen twee weken volgt er herkansing op het kampioenschap van Vlaanderen.

de start

aankomst

FEBE WINT VELDLOOP EKEREN

Febe die nog niet volledig hersteld is van haar verkoudheid kwam aan de start van de veldloop in Ekeren. Een modderig parcours en vijftien meisjes aan de start.  Febe had met het oog op het PK van volgende week de opdracht gekregen om vooral dominant te lopen.  Er dienden twee grote ronden te worden gelopen en al snel waren er twee meisjes voorop.  Febe en Vermeulen (800m in 2.23).  De eerste ronde verliep bij Febe nog wat moeizaam, een zware ademhaling, nog wat gemis aan kracht maar de tweede rond ging veel beter.  Febe plaatste een paar tussenversnellingen en het pleit was beslecht.  Febe won de wedstrijd overtuigend met zeker vijftig meter voorsprong en lijkt klaar voor het PK.

FEBE WORDT TWEEDE IN VELDLOOP HAMME

Het parcours in Hamme lag er verrassend goed bij deze keer, en dit ondanks de vele regen.  24 meisjes aan de start waaronder meervoudig Belgisch Kampioen Nanouk Stevens.  De opdracht voor Febe was simpel....zo lang mogelijk proberen volgen.  Na de eerste ronde liepen ze met vijf voorop, maar het was al snel duidelijk dat het zou gaan tussen Febe en Nanouk.  Bij het ingaan van de laatste ronde versnelde Nanouk op het bergje waardoor ze een gat sloeg van vijftien meter en de wedstrijd was gelopen.  Febe probeerde de kloof nog te dichten maar het lukte niet.  Maar een tweede plaats achter de ongenaakbare Stevens is een mooi resultaat.

KATRIEN IS BACK!

Na een zeer lange afwezigheid door een hardnekkige kwetsuur kwam Katrien vandaag aan de start van de halve marathon van Watervliet.  Door zeer felle winden en enorme regenbuien, door modder en water werd Katrien mooi vijfde overall en EERSTE in haar eigen leeftijdscategorie.  Ook haar tijd 1.38.30 mag er zeker zijn gezien de loodzware omstandigheden.  Nu nog twee dagen afwachten hoe haar lichaam reageert, maar indien dit positief is, zijn we terug gelanceerd.

FEBE WORDT PROVINCIAAL KAMPIOEN 800M INDOOR

Febe liep vandaag één van de allerbeste wedstrijden uit haar nog prille atletiekloopbaan op de indoorpiste te Gent.  Ze versloeg iedereen, incluis de Belgische Kampioene en liep daarbovenop nog een nieuw PR: 2'25"40.  Ze verbeterde ook het tien jaar oude clubrecord met iets meer dan twee seconden. Het relaas....
We hadden dit provinciaal kampioenschap met stip aangeduid op onze kalender en de voorbereiding verliep tamelijk goed.  Onze doelstelling was het podium.  Een stevige bezetting, en tien meisjes aan de start op slechts zes banen, dat zou drummen worden.  Het startschot weerklonk en weg waren ze, Febe niet te best. Maar ze zette het recht door na honderd meter als vijfde in te schuiven.  Na de eerste ronde schoof ze voorzichtig op richting vierde plaats, Versyck bleef maar hard aan de kop sleuren.  Halverwege de wedstrijd waren ze met vier voorop en bij het ingaan van de voorlaatste ronde schoof Febe verstandig op naar plaats drie, vlak in het spoor van de eerste twee.  Bij het ingaan van de laatste ronde versnelde Versyck nog eens en Febe nestelde zich mooi in haar spoor op de tweede plaats.  Ze waren nu met twee voorop....Versyck maakte er een lange spurt van, maar Febe gaf geen krimp.  In de laatste bocht zette Febe alles op alles en kwam naast de koploopster, het werd een bloedstollende eindspurt....nog tien meter te gaan en ze lopen gelijk.  Maar dan komt Febe haar eindjump en wint ze de wedstrijd met een goede twee meter verschil. Gewoonweg schitterend gelopen.  Een provinciale titel, een clubrecord en een tweede beste jaarprestatie....en vooral een zeer tevreden trainer.

Clubgenote Sietse Van Der Kelen werd zeer mooi derde bij de scholieren meisjes.  En Aranka bleef aan de kant door ziekte.

De eindjump...

HET LAATSTE NIEUWS

INDOOR GENT

Febe en Aranka openden hun indoorseizoen te Gent.  Febe liep een 800m in een degelijke 2'33 en Aranka werd derde in haar reeks op de 200m in een verdienstelijke 28"96.  Volgende week lopen beide meisjes een 400m op de daaropvolgende week het  PK te lopen.

VELDLOOP STEKENE

De zware cross op zondag in Stekene vormt al verschillende jaren een vaste afspraak op onze kalender.  Dit jaar opnieuw een loodzwaar parcours en het was toch een beetje afwachten hoe zowel Febe als Aranka het er gingen van afbrengen.  Want Aranka was meer dan een week ziek geweest en had te weinig kunnen trainen en Febe blaakte ook al niet van volle gezondheid.  Maar de twee meisjes waren zoals steeds gemotiveerd om er het beste van te maken.  Bij Febe werd het een zeer zware bezetting met niet minder dan acht meisjes uit de top tien van België.  De start verliep prima en Febe liep een tijdje in derde positie, maar bij het ingaan van de tweede en grote ronde liep het wat moeizamer en zakte Febe weg richting achtste plek, een twintigtal meter achter de kopgroep.  Maar Febe herpakte zich en wist opnieuw aan te sluiten bij de kopgroep op pakweg achthonderd meter van de aankomst.  Het werd uiteindelijk een zeer lange eindspurt waarbij Febe een zeer mooie vijfde plaats wist te bemachtigen.  En dit op slechts elf seconden van winnares Nanouk Stevens.  Ik ben er zeker van dat een Febe vrij van alle lichamelijke ongemakken op het podium had gestaan.  Dus dat belooft voor de volgende wedstrijden.
Bij Aranka was de bezetting een stuk minder en moest ze als enige eerstejaars opboksen tegen enkele zeer goede tweedejaars.  Aranka liep een zeer ontspannen en vlotte wedstrijd.  Ze ging lang mee met de kopgroep en moest pas in de laatste kilometer de eerste twee laten gaan.  Aranka werd mooi derde en het verschil met de eerste twee was klein.  Ook hier kijken we uit naar de toekomst.  Maar Aranka haar hoofd zit momenteel iets meer bij de komende indoorwedstrijden.

VELDLOOP OUDENAARDE

Eerste afspraak van het seizoen was te Oudenaarde.  Iets later dan andere jaren maar we hebben hiervoor onze redenen.  Aranka was ziek en bleef thuis in de zetel liggen.  Febe, ook niet blakend van gezondheid kwam evenwel met volle moed aan de start.  De start was prima en Febe nestelde zich in de kopgroep, maar na een 500m werd het wat moeilijk en moest ze de rol lossen.  Ze liep de eerste ronde in haar eigen ritme. Bij het ingaan van de tweede ronde kwam Febe er terug door en liep ze terug naar de kopgroep waardoor ze terugkwam tot op vier seconden.  Dus alles was nog mogelijk.  Maar de laatste 500m gingen terug iets moeizamer, maar met een flinke eindspurt wist ze nog een verdienstelijke zevende plaats uit de brand te slepen.  Febe kan beter en dat beseft ze zelf ook wel, ...maar Febe is een diesel en dus kijken we uit naar volgende week, waar normaliter beide meisjes aan de start komen in Stekene.  En hopelijk deze keer in goede gezondheid.

WINTERLOOP BEVEREN: 3 X GOUD

Vandaag een laatste test als voorbereiding op het officiële winterseizoen dat volgend weekend start in Oudenaarde.  Afspraak vandaag in Beveren voor een winterloop.  Febe zou de 4km voor haar rekening nemen, Aranka en Manu de 8km.  Het parcours liep over rondjes van vier km.  Eén kilometer verharde weg, een stuk door de modder en een groot stuk over boomschors met heel veel bochtjes.  Het werd dus constant optrekken.  Van interval gesproken.  Febe won haar wedstrijd zowel in haar eigen leeftijdscategorie als overall.  Ze liep een gemiddeld tempo van 4'12/km.  Aranka won ook zowel in haar eigen leeftijdscategorie als overall.  Haar tempo over de acht kilometer was 4'20/km.  Coach Manu won de acht kilometer is zijn eigen leeftijdscategorie (masters, 75 deelnemers) en werd tweede overall.  Zijn tempo 3'35/km.  Volgende week dus afspraak in Oudenaarde.  En hou de blog goed in de gaten want binnenkort stellen we onze nieuwe aanwinst voor.