FC OORDEGEM

Vandaag onze tweede belangrijke afspraak in Oordegem.  Aranka liep een zeer goede 400m in 63"70 en deed hiermee een seconde beter dan vorige week.  Ze zit terug op het goede spoor.  Febe liep terug de 800m en kwam na 400m meer dan drie seconden te snel door, waardoor de laatste honderd meter het licht uitging.  Haar tijd 2'18 blijft evenwel zeer goed.  Bovendien zal ze wel een PR gelopen hebben op de 400m.

COACH MANU EN RONNY WINNEN DUATHLON VOOR PLOEGEN IN DENDERMONDE

Iets nieuws, een deelname aan een duathlon voor ploegen.  3km lopen, dan 25km fietsen om vervolgens af te sluiten met 6km lopen.  Manu nam de loopafstanden voor zijn rekening en oude koersmakker Ronny het fietsgedeelte.  Ronny had ons ingeschreven onder de naam van zijn werkgever "OCMW Dendermonde". Het werd een zware en spannende wedstrijd in de regen.  Na de 3km lopen hadden we een kleine 50m voorsprong, na het fietsen lagen we nog aan de leiding maar gelijk met een ander team....dus best wel spannend.  Uiteindelijk wonnen we de wedstrijd nog heel vlot met een voorsprong van 1'30".

Sukkelen met het rugnummer

IFAM OORDEGEM

Vandaag een prachtige internationale meeting in Oordegem.  2500 atleten uit meer dan vijftig landen aan de start.  Een sublieme organisatie en schitterend weer vormden alle ingrediënten om toptijden te lopen.  De records sneuvelden bij bosjes.  Aranka die aan de terugweg timmert, kwam als eerste aan de start op de 400m.  Doelstelling was om onder de 65 seconden te duiken.  Wat haar gemakkelijk lukte.  Eindtijd 64"63 is bijna een volle seconde beter dan twee weken geleden.  Haar laatste bocht kan echter nog een stuk beter waardoor Aranka alvast een tijd onder de 64 seconden mag ambiëren.
Febe kwam na een ongeluk eergisteren met een gebroken vinger aan de start van de 800m, de verwachtingen waren hooggespannen daar we als doelstelling een nieuw PR en een tijd onder de 2'20" hadden vooropgesteld.  Febe kwam niet echt uit in een ideale reeks, maar ze deed het uitstekend.  Er vielen in de wedstrijd diverse gaten, maar Febe liep ze één voor één dicht en wist zo een schitterende 2'17"91 op de tabellen te lopen.  Meteen goed voor een PR, een clubrecord (het vorige dateerde al van 1991) en een top vijf plaats op de ranking in België.  Ronduit schitterend.

Doorgaan tot de laatste snik

No pain no gain

BVV AC IN HAMME

Interclub vandaag in Hamme voor alle reeksen.  Het bleef droog maar met veel wind.  Prima organisatie van onze moederclub.  Aranka kwam aan de start van de 400m, hoelang was dit al niet geleden.  Een onvoldoende getrainde en zieke Aranka nam haar verantwoordelijkheid en werd mooi vijfde.  Het einde van de donkere tunnel komt stilaan in zicht.  Later op de namiddag liep ze met haar makkers van de club nog de 4x100m, ook dit verliep prima.  Tussendoor had Febe op de 800m alle tegenstand gedegradeerd tot een hoopje figuranten.  De BVV was een leuk intermezzo waarbij vooral de groepssfeer primeert, maar nu wordt het stilaan tijd voor het zwaardere werk.

FEBE WINT VLOT, STERKE START VOOR ARANKA

Op zaterdag werd de interclub georganiseerd in Lebbeke.  De zon was volop van de partij, een vlekkeloze organisatie en een prima sfeer.  Febe zou de 800m voor haar rekening nemen, Aranka de 200m en de 4x100m.  Voor Aranka zou dit tevens haar eerste optreden betekenen.  Febe liep vanaf de eerste millimeter tot de laatste aan de leiding.  Eén meisje kon een beetje volgen maar de rest volgde op meer dan ruime afstand.  Aranka zat in de snelste reeks op de 200m en moest het daardoor opnemen tegen volbloed sprinters.  Niet simpel.  Met een tegenwind van -1,8 werd ze vierde in een zeer mooie 28,64 sec, een fractie boven haar PR.  Dat belooft voor de rest van het jaar.  Op de aflossingen deden de vier meisjes van Hamme (Aranka, Miranda, Dhuo en Selien) het uitstekend met een derde plaats.  In het eindklassement eindigde Hamme halverwege, vooral omdat er veel te weinig cadetten deelnamen.  Maar niet erg, want voor ons telde vooral de samenhorigheid met iedereen van de club Hamme....atleten, bestuursleden, trainers en supporters.

FEBE PROVINCIAAL KAMPIOEN 1500M

De provinciale kampioenschappen vinden plaats over twee dagen en dit op twee verschillende locaties.  Op zaterdag loopt Febe de 1500m op de piste van KAA Gent en op zondag de 800m op ACW.
De 1500m verliep alvast uitstekend, bij een veel te koude temperatuur en bijzonder veel wind wist Febe eigenlijk vrij gemakkelijk de titel binnen te rijven.  Haar tijd, rekening houdend met de omstandigheden was behoorlijk.

Voor de vierde keer een provinciale titel

Vandaag in Sint-Niklaas liep Febe een schitterende 800m die werd bekroond met een zilveren plak.  Ze werd enkel vooraf gegaan door BK Nanouk Stevens.  Febe zet het pisteseizoen alvast zeer sterk in.  Haar tijd op de 800m = 2'24"38 is meteen goed voor een plaats op het BK.

Met een sterke eindspurt pakt Febe zilver

KATRIEN PRESTEERT UITSTEKEND MET EERSTE EN DERDE PLAATS IN DWORP

Katrien werd vandaag eerste in haar eigen categorie en derde alle categorieën tijdens de 11,6 km durende stratenloop in Dworp.  Zowel de organisatie als het parcours verdient een dikke pluim.

Een fiere Katrien

FEBE LOOPT FORMIDABEL BK

De weergoden waren Febe vandaag goed gezind.  Na het slechte weer en de daarbij horende ziektes van de vorige weken hadden we met een droog parcours en de zon in de nek iets om naar uit te kijken.  Het was wel nog wat afwachten hoe Febe haar lichaam zou reageren na haar ziekte van vorige week.  Maar we hadden de wedstrijd op en top voorbereid.  Febe startte schitterend en liep na honderd meter in derde positie.  Eventjes wat inhouden om op adem te komen en de wedstrijd kon goed beginnen.  Met een twintigste plaats na de eerste doorkomst en de nodige reserves in de benen was nog veel mogelijk.  Febe liep zowel met haar benen als met haar hoofd en deelde uitstekend in.  Eventjes opschuiven naar de zeventiende plaats tot aan het ijkpunt....om vanaf daar à blok te gaan.  Met nog zeshonderd meter te gaan liep Febe vijftiende, een laatste keer over het bergje, en ze liet zich als een steen naar beneden vallen waardoor Febe plots op plaats elf vertoefde...nu nog de eindspurt en knal...een negende plaats was het resultaat.  Doelstelling was top vijftien, maar top negen is ronduit schitterend.  We zullen allemaal zeer goed slapen want het is altijd leuk als het harde werk ook beloond wordt.  Een dikke proficiat van uw trainer.

Een uitstekende start

De laatste keer naar beneden, hier nog twaalfde.

FEBE WORDT VIJFDE IN DE MODDERPOEL VAN OPWIJK

Een verkouden Febe had het vandaag niet onder de markt op het zware parcours in Opwijk.  Ook de tegenstand mocht er zijn.  Van lopen was er niet echt sprake, het was vooral strompelen en proberen vooruit te geraken op dit veldloop onwaardig parcours.  Febe werd uiteindelijk na een goede laatste ronde vijfde. Door haar verkoudheid had ze helaas niet al haar kansen optimaal kunnen verdedigen.

FEBE WINT VELDLOOP UITBERGEN

Het harde werk van Febe werd vandaag beloond met een overwinning in Uitbergen.  Febe liep van start tot aankomst aan de leiding.  Tot op pakweg duizend meter van de aankomst nog in gezelschap van vier andere meisjes waaronder de hele sterke Trenson Beth.  Febe kon na drie vierde wedstrijd haar snelheid uitspelen en won uiteindelijk nog met ruime voorsprong de wedstrijd.  Trenson Beth werd tweede.
Even daarvoor had Coralie (kleine zus van Febe) een zeer verdienstelijke achtste plaats behaald nadat ze eerst iedereen had laten passeren om daarna op haar beurt meer dan de helft van de meisjes terug voorbij te steken.

Cor in aktie

Febe aan het commando