ARANKA VIER WEKEN OUT

Ons bezoek vandaag aan dr. Moeyersoons was niet om te lachen.  Na een echo werd een hamstringverrekking van niet minder dan 2cm vastgesteld.  Met dank aan de leraar LO.  Resultaat is vier weken out.  Pas vanaf Kerstmis mag Aranka terug voluit trainen.  2013 is een jaar voor Aranka om snel te vergeten.  En ook bijkomende kopzorgen voor de coach die nu reeds de revalidatie aan het voorbereiden is.

FEBE VIERDE TE ZELE, ARANKA OPNIEUW OUT

Febe nam deel aan de mooie veldloop te Zele.  27 deelneemsters aan de start, maar helaas geen Aranka. Aranka had vrijdag een kwetsuur opgelopen tijdens de les LO en is voor onbepaalde tijd OUT.  Morgen weten we meer.  Maar de wedstrijd nu, Febe nam een uitstekende start en kwam door in derde positie.  Na goed vierhonderd meter lag de wedstrijd al in een definitieve plooi.  Febe liep in een groepje van drie meisjes op enige afstand van het koptrio.  Met een krachtige laatste driehonderd meter wist Febe de meisjes van zich af te schudden en zo een mooie vierde plaats binnen te halen.  Als je als eerstejaars te Zele vierde wordt dan kan je niet anders dan terugkijken op een schitterende prestatie.

Op 500m van de aankomst

VELDLOOP DEINZE

Aranka en Febe kwamen vandaag aan de start van hun eerste veldloop van het seizoen.  Het werd een wedstrijd te Deinze met niet minder dan 75 deelneemsters.  Een eerste wedstrijd is altijd een beetje afwachten en dient vaak als basis voor de volgende wedstrijden.  Ook t.o.v. de concurrentie werd het afwachten omdat de meesten reeds een paar wedstrijden in de benen hadden.

Zowel Aranka die rond de vijfde plaats startte als Febe rond plaats 15 hadden een goede start wat in zo'n pak belangrijk is.  Aranka schoof mee met de kopgroep, Febe volgde op een goede tien meter.  En zo verliep de eerste ronde.  Halverwege de tweede ronde en met nog een vijfhonderd meter voor de boeg liepen Febe en Aranka zij aan zij rond de twaalfde plaats.  Op tweehonderd meter van de aankomst kregen beide meisjes het signaal om voluit te sprinten.....Febe haalde nog een fameus eindschot uit de benen waardoor ze beslag legde op een zeer mooie negende plaats, bij Aranka was het vet van de soep en liep als dertiende over de finish.

We onthouden na deze wedstrijd dat Febe nog altijd zeer goed zit en dat ze haar uitstekende zomer als goede basis kan gebruiken voor een schitterende winter.  Aranka kan nog steeds teren op een goede basisconditie maar dient de volgende weken te werken aan haar weerstand.  Maar ook voor Aranka ligt een schitterende winter in het verschiet.

Volgende week op naar Zele.

Volk genoeg

ARANKA EN FEBE OP STAGE TE FRANKRIJK

ARANKA WINT 1500M TE HAMME

Ook Aranka kwam aan de start van haar laatste wedstrijd dit zomerseizoen.  Het werd een 1500m te Hamme.  Haar eerste 1500m ooit.  Het zou wat afwachten worden want de wedstrijd van vrijdag zat nog in de benen.  Aranka startte zeer vlug....te vlug zou achteraf blijken.  De eerste 800m ging vanzelf maar dan kwam de verkramping.  De laatste 300m kon Aranka nog wel versnellen waardoor ze eindigde als eerste cadet maar in een matige 5.18.78.  Iedereen die Aranka de laatste wedstrijden heeft zien vliegen was ietwat verrast.  Maar deze ochtend kregen we reeds antwoord op onze vraag waarom het wat minder liep.....Aranka zit met een maaginfectie.  Nu mogen de kinderen genieten van een welverdiende rustperiode.

BRONS VOOR FEBE OP HET BK 1000M IN 3.09.16. SUPER!!!!!!

Zaterdag 28 september, het BK te Nijvel voor de miniemen.  De duizend meter....de belangrijkste wedstrijd van het seizoen voor Febe.  Wedstrijd werd de voorbije weken tot in het kleinste detail voorbereid.  Voor de start een uitgebreide opwarming.  Het tactisch plan werd nog eens herhaald en nu was het aan Febe. 1630hr het startschot weerklonk en weg was Febe, onmiddellijk goed weg in het spoor van Deleersnyder zoals we voorzien hadden.  Na honderd meter schoof Febe rustig op naar de vierde plaats om vandaar de wedstrijd verder te controleren.   Ze schermde haar positie goed af waardoor ze niet werd ingesloten.  Op driehonderd meter van de aankomst plaatste Febe een verschroeiende versnelling waardoor het pak uit elkaar spatte.  Enkel Shadron en Stevens waren nog paraat.  Deze drie meisjes gingen de laatste recht lijn in. Shadron won voor Stevens.  Febe werd schitterend derde in een nieuw PR.  Proficiat meid, je hebt alles in huis om een grote te worden.

ARANKA HEERST OOK TE BERLARE

Op vrijdagavond nam Aranka deel aan de schitterend georganiseerde stratenloop van Berlare.  Ere wie ere toekomt en dus bij deze een dikke proficiat aan het adres van de organisator Jente Samson.  Het werd een druk en vooral sterk bezette wedstrijd.  Aranka startte op de vijf kilometer als een komeet en de coach had allle moeite van de wereld om zijn dochter weer bij te halen.  Aranka liep met de vingers in de neus en met een bijzonder krachtige pas.  De laatste kilometer werd dan nog eens gelopen in 3.35 waardoor Aranka met bijna tweehonderd meter voorsprong haar wedstrijd won.  Tweede werd de immer sympathieke Fien Van Brussel die aan een sterke come back bezig is.  Aranka won ook het eindklassement.
Katrien liep een bijzonder sterke tien kilometer en verpulverde hierbij haar PR.  Ze werd mooi vierde na o.a. Veerle d'Haese en Laura Van Havere, inderdaad twee toppers.  Laura werd vorige week nog BK op de steeple.  Katrien werd tweede in het einklassement over de wedstrijden Lede-Berlare.

FEBE OP DE 1000M TE ACW

Afgelopen zondag liep Febe haar laatste test-1000m te ACW.  Ze werd mooi tweede in een sterke 3.13.50. En dit op minder dan twee dagen na de stratenloop te Lede.  Febe is klaar voor volgende week.

STRATENLOOP LEDE: 2 X GOUD EN 1 X BRONS

We hebben maar een klein team met drie atleten (Febe, Aranka en Katrien) en één trainer die ook wedstrijdbegeleider speelt, maar wat voor een team.  Febe won op indrukwekkende wijze de 2.5km in een schitterende tijd van 8'53".  Aranka was opnieuw héél sterk en won de 5km, dit voor 75 andere vrouwen. Haar tijd  18'54" is buitgengewoon voor iemand van dertien jaar. Katrien toonde haar talent nogmaals op de 10km en werd zeer mooi derde op een kleine veertig vrouwen.  Trouwens ook haar tijd 41'13" mag gezien worden.
Op de 2.5km nam Febe een verschroeiende start en kwam door na 1km in 3'10" en liep daarmee in de buurt van het topteam van TYA.  Nadat Febe de heuvel opknalde was de wedstrijd afgelopen, de tegenstanders zaten op enorme afstand waardoor Febe zonder probleem haar wedstrijd kon winnen.  Febe liep zeer krachtig met een grote pas.  Volgende week het BK, dat belooft.
Aranka nam ook een snelle start en kwam na 1km door in 3'15".  Het werd de ganse wedstrijd een strijd tegen clubgenote Jolien.  Na een bijzondere sterke laatste kilometer wist Aranka de wedstrijd te winnen met een kleine twintig meter voorsprong.
Op de tien kilometer heel veel deelnemers en dus veel concurrentie.  Katrien liep een stevige en verstandige wedstrijd.  De eerste drie ronden een stevig tempo en de laatste ronde op reserve omdat de plaatsen vast lagen.  Katrien werd mooi derde op enige afstand van de tweede plaats.  De vierde volgde op een klein minuutje. Katrien is zoals een goede wijn.......

                                                            

ARANKA WINT 5.5KM VAN HAMME

Aranka besliste vandaag vrij laat om alsnog deel te nemen aan de stratenloop te Hamme.  Er kwamen 21 dames aan de start.  Aranka nam een stevige start en liep al vrij snel aan de leiding.  Na 5.5km had Aranka meer dan twee minuten voorsprong op clubgenotes Magalie, Aline en Sietse.  We mogen stilaan besluiten dat Aranka bijna terug op niveau is wat het beste laat verhopen voor het veldloopseizoen.