FEBE IN HET NATTE VILVOORDE

Vandaag wedstrijd te Vilvoorde waar de weergoden ons allerminst gunstig gezind waren.  Dus goede tijden lopen was onmogelijk.   Febe liep eerst een 80m windop in 12.36.  En nadien nog een 300m in dezelfde slechte omstandigheden.  Haar tijd 48.58 sec.  Geen toptijden maar wel een goede voorbereiding op het PK van volgende week.

KATRIEN WINT OP INDRUKWEKKENDE WIJZE DE TIEN MIJL VAN BELSELE

Dit weekend geen wedstrijd voor de kinderen vanwege de examens, maar wie denkt dat we op onze luie kont blijven zitten komt bedrogen uit.  Vandaag stond de 10 miles van Belsele op het programma voor mama Katrien.  Doelstelling was om een tijd rond de 1hr10 te lopen en proberen te finishen in de top 3 van de masters.  Toen we aan de start stonden viel onmiddellijk de toch wel zware concurrentie op.  Verschillende sterke masters alsook Nathalie Michiels, clubgenote van The Yellow Armada.  Katrien nam een bliksemstart en liep daardoor al snel aan de leiding.  Doch na een goede kilometer kwam Nathalie vlotjes voorbijgelopen.  Na de eerste van vier ronden liep Katrien op de tweede plaats, op ruime afstand van Nathalie.  De derde en vierde dame volgden op slechts tien meter.  Katrien liep de volledige wedstrijd op hartslag en wist zo duidelijk tot wat ze nog in staat kon zijn de volgende ronden.  Na de tweede ronde volgde Katrien op meer dan twee minuten van Nathalie en was ze bijgehaald door ene Sarah.  De vierde dame volgde op tien meter.  Bij het ingaan van de derde ronde mocht de hartslag enkele slagen de hoogte ingaan waardoor Katrien terug alleen op plaats twee liep en ze iets dichter bij Nathalie kwam.  Bij het ingaan van de laatste ronde werden alle remmen losgelaten en vloog Katrien er keihard in.  De dame op de derde plaats volgde daardoor onmiddellijk op meer dan honderd meter en zo kregen we Nathalie plots in het vizier.  Op drie kilometer van de aankomst was het verschil 1'15", op twee kilometer nog slechts 35" om op tweehonderd meter van de aankomst de aansluiting te maken.  Kon het spannender?  Op tachtig meter van de streep plaatste Katrien haar ultieme sprint en wist zo verrassend maar verdiend de 10 miles op haar naam te schrijven in een prachtige tijd van 1.07.48.  Proficiat meid, je bent uitstekend bezig.

OPNIEUW TWEE KEER EEN PR VOOR FEBE

Vandaag afspraak te Lebbeke waar Febe zou deelnemen aan de 80m en de 300m.  Bedoeling was om proberen haar PR's scherper te stellen.  En de 80m was direct bingo, een vijfde plaats met een mooie 12, 02 sec.  Het is nog slechts kwestie van een paar wedstrijden en de grens van de 12 seconden zal wel sneuvelen. Maar wat Febe uit haar spikes toverde op de 300m had niemand verwacht, een tijd van 46,98 sec is een toptijd.  En veel beter dan wat de coach dit seizoen als doelstelling had vooropgesteld.  Deze tijd is goed voor een top twintig in België en een zevende plaats in OVL.  Doe zo verder meid en je komt er wel.

Voorbereiding in de startblok.

FEBE WINT DIT WEEKEND TWEE WEDSTRIJDEN

Vrijdagavond was Febe van de partij te Schellebelle om de 'Tien van Wichelen' te winnen bij de miniemen.  En dit met sprekend gemak.
Zondag stond een 150m en een 1000m op het programma te VITA.  Op de 150m liep Febe een nieuw PR in 22.56sec.  Op de 1000m niet minder dan 23 deelnemers wat bijzonder veel is om in één reeks af te werken.  Dus de start zou niet zonder risico zijn.  Febe nam een goede start en vloog er stevig in.  Tot aan de 700m zat Febe mooi op schema.  Uiteindelijk won ze de wedstrijd in 3.15.48, haar snelste tijd dit seizoen.

Een straat voorsprong

Opnieuw goud

OPNIEUW TWEE PR's VOOR FEBE

Vandaag stelde Febe haar PR op de 80m bij tot 12.14 en dit te RCG.  Op de 150m dook Febe voor het eerst onder de 23" met een tijd van 22,90.

FEBE LOOPT 2 X PR

Vandaag trokken we naar VS waar Febe deelnam aan een 80m en een 300m.  De doelstellingen op deze nummers zijn een tijd onder de 12" en 50".  Op de 80m kwam Febe goed uit de startblokken om te eindigen in een tijd van 12.17.  Een goed begin en onmiddellijk een PR.
Op de 300m startte Febe opnieuw voortreffelijk en liep een zeer sterke wedstrijd.  Febe won haar reeks in een schitterende 48.51.
Een nieuw PR en goed voor een top vijftien in OVL.

KATRIEN WINT CONGOLOOP BIJ DE MASTERS

Katrien nam op zaterdag 4 mei deel aan de Congoloop te Beveren.  Een wedstrijd over 10,3km.  Ze werd eerste in haar eigen reeks (masters) en derde over-all.  En dit in een tijd van 41'58".  Een nieuw PR.

Katrien met de supersympathieke Eva

FEBE LOOPT UITSTEKENDE 1000M TE BEVEREN IN 3:16.58

Vandaag trokken we naar Beveren met de bedoeling een tijd te lopen onder de 3.18 die dan onmiddellijk een garantie bood op deelname aan het BK te Nijvel.  Waarom Beveren?  Omdat we hier de aanwezigheid verwachtten van Stevens en Lahey, twee toppers in België.  En onze gebeden werden aanhoord want beide meisjes waren aanwezig.  Febe nam een uitstekende start en werd hierbij op de voet gevolgd door Stevens en Lahey.  De tussentijden verliepen zeer goed waardoor we al snel uitzicht kregen op een goede tijd.  Stevens en Lahey namen na een goede vierhonderd meter de touwtjes in handen maar Febe volgde gemakkelijk.  En dit tot op tweehonderd meter van de streep.  Toen werd het een spurt op het scherpst van de snee tussen Lahey en Stevens die uiteindelijk gewonnen werd door Stevens.  Febe werd mooi derde op amper drie seconden in een schitterende 3:16.58.  Met nog vijf maanden voor de boeg zitten we goed.

ARANKA ZEER STERK OP DE 400M

Vandaag werd in Lebbeke het PK op de piste georganiseerd.  Aranka nam deel aan de 400m.  Het streefdoel dit jaar op deze afstand is een tijd onder de 66".  Maar gezien het feit dat we nog maar een goede drie weken aan het trainen zijn, waren we nu al tevreden met een tijd rond de 67"....maar dat was buiten Aranka gerekend.  Ondanks heel veel wind vloog Aranka naar een tijd van 64,60".  Ronduit schitterend.  Ze werd hiermee derde in haar reeks en over het volledige kampioenschap zesde.....op 0,9sec van een zilveren medaille.  Een schitterende prestatie die een mooie toekomst voorspelt.
Na analyse van de uitslag blijkt Aranka derde van haar jaar te zijn.  Bovendien staat ze met deze tijd "momenteel" in de top tien van België.

FEBE WINT 1000M TIJDENS BVV

Febe won zeer overtuigend de 1000m tijdens de beker van Vlaanderen te Lebbeke.  We gingen ook voor een tijd onder de 3.20 maar doordat Febe zich liet insluiten gedurende de eerste 250m zat dit er niet langer in.  Het werd uiteindelijk 3.22, wat nog altijd een zeer mooie tijd is gezien de omstandigheden.